5 διαλογισμοί για τη φύση για να σας βοηθήσουν να περάσετε δύσκολες στιγμές
Το να κατευθυνθείτε έξω μπορεί να σας βοηθήσει σε περιόδους άγχους και κατάνυξης, θλίψης και πόνου, πλήξης και πολύ περισσότερο. Αυτές οι πρακτικές θα σας δείξουν πώς.
Διαβάστε ΠερισσότεραΓιατί η σκέψη για τον καθεδρικό ναό και η συνομιλία πολλών γενεών πρέπει να αποτελούν μέρος της πρακτικής σας για το κλίμα
Σε αυτό το απόσπασμα από το '60 Days to a Greener Life', η Heather White μοιράζεται τη σημασία της σκέψης στον καθεδρικό ναό και της συνομιλίας πολλών γενεών.
Διαβάστε ΠερισσότεραΠώς η ενσυνειδητότητα μπορεί να οδηγήσει σε πιο βιώσιμη συμπεριφορά, σύμφωνα με έρευνα
Οι πρακτικές ενσυνειδητότητας συνοδεύονται από γνωστικά οφέλη και μειώνουν συναισθήματα όπως το άγχος. Και μπορεί απλώς να οδηγήσουν σε πιο βιώσιμες επιλογές.
Διαβάστε ΠερισσότεραΠέρα από το οικολογικό άγχος: Πώς η κλιματική αλλαγή συμβάλλει στην κατάθλιψη και τη θλίψη
Τα νέα για το κλίμα που πρέπει να γνωρίζετε αυτόν τον μήνα, συμπεριλαμβανομένης της νέας έρευνας σχετικά με τις ψυχικές επιπτώσεις της υπερθέρμανσης του πλανήτη και γιατί περισσότεροι γιατροί συρρέουν στο δάσος.
Διαβάστε ΠερισσότεραΠώς η ομάδα μας συμβαδίζει με 7.000+ βήματα την ημέρα—ακόμα και τον χειμώνα
Οι συντάκτες της mindbodygreen από τη Βοστώνη μέχρι το Μπάφαλο και όχι μόνο μοιράζονται τις κορυφαίες συμβουλές τους για να συμβαδίζουν με τον αριθμό των βημάτων τους το χειμώνα και να παίρνουν τουλάχιστον 7 χιλιάδες την ημέρα.
Διαβάστε ΠερισσότεραΠώς η πρόσβαση στον χώρο πρασίνου επηρεάζει τον ύπνο, τον μεταβολισμό και πολλά άλλα
Συμπεριλαμβανομένης της νέας έρευνας σχετικά με το γιατί τα πάρκα και οι χώροι πρασίνου μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο μας, να ενισχύσουν την ψυχική μας υγεία και να μειώσουν τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου.
Διαβάστε ΠερισσότεραΥγιής Πλανήτης, Υγιείς Εσείς: Νοέμβριος 2023 Κλιματικά Νέα που πρέπει να γνωρίζετε
Συμπεριλαμβανομένης της έρευνας σχετικά με το γιατί οι πράσινες συνταγές μπορούν να βοηθήσουν τις έγκυες γυναίκες και πώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης βοηθούν τους οικολόγους να χαρτογραφήσουν τη βιοποικιλότητα.
Διαβάστε ΠερισσότεραΑυτές οι μπότες πεζοπορίας μπορούν να χειριστούν οποιοδήποτε έδαφος και είναι τόσο εύκολο να ταξιδέψετε
Ένας συντάκτης δοκιμάζει τα παπούτσια πεζοπορίας Adidas TERREX Free Hiker 2.0 Low Gore-Tex σε 20+ μίλια από το PCT και το AT και δίνει τα σχόλιά της για την μπότα χαμηλής κοπής.
Διαβάστε ΠερισσότεραΑυτά τα hacks αποθήκευσης μπορούν να βοηθήσουν το προϊόν σας να παραμείνει φρέσκο για περισσότερες εβδομάδες
Με λίγη αγάπη και προετοιμασία, μπορείτε να κερδίσετε πολύ περισσότερα από τα προϊόντα που αγοράζετε. Εδώ είναι τα κορυφαία πρέπει και που δεν πρέπει να θυμάστε.
Διαβάστε ΠερισσότεραHealthy Planet, Healthy You: Σεπτέμβριος 2023 Κλιματικά Νέα που πρέπει να γνωρίζετε
Συμπεριλαμβανομένης της έρευνας για το πώς η ατμοσφαιρική ρύπανση επηρεάζει τις ορμόνες, γιατί το γκρίζο διάστημα βλάπτει τον εγκέφαλο και τους περιβαλλοντικούς παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.
Διαβάστε ΠερισσότεραΤι μας διδάσκει η φύση για τη ζωτική σημασία της ανάπαυσης
Σε αυτό το απόσπασμα από το νέο της βιβλίο, «Άδεια για ξεκούραση», η Ashley Neese συζητά τα σημαντικά μαθήματα για την ανάκαμψη που μπορούν να βρεθούν στη φύση.
Διαβάστε ΠερισσότεραΗ ετήσια έκθεση καλής ποιότητας αυτής της επωνυμίας είναι η θετικότητα που χρειαζόμασταν σήμερα
Το 2022 Goodness Report από το Tom's of Maine είναι ένα τέλειο στιγμιότυπο του πώς μια επωνυμία (ή ένα άτομο) μπορεί να κάνει καλό, πραγματικά.
Διαβάστε ΠερισσότεραΤα κρυμμένα οφέλη για την υγεία των φυτών στο σπίτι σας
Τα παχύφυτα χρησιμοποιούνται για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες εδώ και αιώνες. Είναι μια απίστευτα ποικιλόμορφη, ανθεκτική και θεραπευτική ομάδα φυτών!
Διαβάστε ΠερισσότεραΥγιής Πλανήτης, Υγιείς Εσείς: Αύγουστος 2023 Κλιματικά Νέα που πρέπει να γνωρίζετε
Συμπεριλαμβανομένης της έρευνας για το σχεδιασμό πόλεων για μεταβολική υγεία, πώς το πράσινο μας βοηθά να κοιμηθούμε και γιατί ο ζεστός καιρός μας προκαλεί ομίχλη εγκεφάλου.
Διαβάστε ΠερισσότεραHealthy Planet, Healthy You: Ιούλιος 2023 Κλιματικά Νέα που πρέπει να γνωρίζετε
Συμπεριλαμβανομένης της έρευνας σχετικά με το πώς το περιβάλλον σας επηρεάζει την καρδιαγγειακή υγεία σας και γιατί ο χώρος πρασίνου είναι αντίδοτο στη μοναξιά.
Διαβάστε Περισσότερα3 τρόποι για να μειώσετε την έκθεσή σας στο πλαστικό στο σπίτι (χωρίς να τρελαίνεστε)
Δεν υπάρχει περίπτωση να εξαλείψουμε όλες τις πλαστικές εκθέσεις. Οπότε τι θα έπρεπε να κάνουμε? Ό,τι καλύτερο μπορούμε λογικά. Εδώ είναι πώς φαίνεται.
Διαβάστε ΠερισσότεραΔείτε πώς η επένδυση σε ένα FoodCycler έκανε την κουζίνα μου 90% πιο βιώσιμη
Το Eco 5 έκανε αμέσως την κουζίνα μου ένα πιο πράσινο (και καθαρότερο) μέρος. Αυτό το μηχάνημα είναι αναμφισβήτητα η πιο εύχρηστη συσκευή στην κουζίνα μου.
Διαβάστε ΠερισσότεραΗ επόμενη γενιά γιατρών θέλει επίσης να μάθει για την κλιματική αλλαγή
Μια αυξανόμενη χορωδία φοιτητών ιατρικής σχολής και καθηγητών που πιέζουν για περισσότερη εκπαίδευση για το κλίμα στην υγειονομική περίθαλψη. Να γιατί αυτή η κίνηση είναι τόσο σημαντική.
Διαβάστε ΠερισσότεραΚάναμε το σκάψιμο και αυτοί είναι οι 7 καλύτεροι κάδοι κομποστοποίησης της χρονιάς
Ανακαλύψαμε τους καλύτερους κομποστοποιητές για κάθε επίπεδο δεξιοτήτων και τις πρακτικές που υποστηρίζονται από ειδικούς που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Διαβάστε Περισσότερα3 τρόποι για να κάνετε το σπίτι σας πιο ανθεκτικό και βιώσιμο αυτή την άνοιξη
Σε αυτό το απόσπασμα από το 'The Climate Action Handbook', η Heidi Roop, Ph.D., περιγράφει τρεις τρόπους για να κάνετε το σπίτι σας πιο ανθεκτικό σε έναν κόσμο που αλλάζει ταχέως.
Διαβάστε Περισσότερα