Έκπληξη: Αυτό το δημοφιλές πιάτο πρωινού έχει ένα κρυφό όφελος για το δέρμα
Αυτή η δημοφιλής τροφή για πρωινό έχει ένα κρυφό πλεονέκτημα που μπορεί να μην γνωρίζετε, αλλά είναι πολύ καλό για το δέρμα. Εδώ, το εν λόγω πρωινό πιάτο.
Διαβάστε ΠερισσότεραΤα τουρσιά έχουν γίνει ιογενή στο TikTok — Να γιατί είναι φιλικά προς το έντερο
Τα τουρσιά όχι μόνο είναι τραγανά και αναζωογονητικά ως σνακ ή πλάι - είναι επίσης γεμάτα με ορισμένα κρυφά οφέλη για την υγεία για το έντερο σας.
Διαβάστε ΠερισσότεραΑυτά τα σνακ σοκολάτας χωρίς ψήσιμο είναι γεμάτα οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου
Θαυμαστές της σοκολάτας και του φυστικοβούτυρου, θα ερωτευτείτε αυτή την εύκολη συνταγή. Όχι μόνο είναι νόστιμο και εύκολο στην παρασκευή του, αλλά έχει και οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου.
Διαβάστε ΠερισσότεραΤο αγαπημένο μεσημεριανό περιτύλιγμα της προπονήτριας υγείας και φυσικής κατάστασης Melissa Wood με λαχανικά - με μια ανατροπή
Αν είστε λίγο κουρασμένοι από το καθημερινό άλεσμα σαλάτας, η Melissa Wood μοιράστηκε πρόσφατα μια συνταγή που προσαρμόζεται εύκολα στο προσωπικό σας γούστο—ένα περιτύλιγμα σαλάτας!
Διαβάστε ΠερισσότεραΠώς να σταθεροποιήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε μια Vegan δίαιτα—από έναν βιοχημικό
Ανακαλύψτε την Jessie Inchauspé, γνωστή και ως Glucose Goddess' χρήσιμος οδηγός για τη σταθεροποίηση των επιπέδων γλυκόζης σε μια vegan δίαιτα για τον περιορισμό των αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα και των ατυχημάτων.
Διαβάστε ΠερισσότεραΑυτό το πολύχρωμο, εύκολο στην παρασκευή μπολ θρέψης με κρατά ενεργό όλη την ημέρα
Τα Nourish Bowls είναι εξίσου απλά και ικανοποιητικά αισθητικά. Και με τα βιολογικά λαχανικά+ της mbg, έγιναν πολύ πιο θρεπτικά.
Διαβάστε ΠερισσότεραΧρησιμοποιώ τη φριτέζα αέρα Chefman για να προετοιμάσω όλα τα λαχανικά μου σε τραγανή τελειότητα
Μετά από μέρες κυνηγιού για την τέλεια φριτέζα, η απάντηση ήρθε σε μένα με τη μορφή μιας συσκευής Chefman 37 $, 13.000+ πέντε αστέρων.
Διαβάστε ΠερισσότεραΘέλετε να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης; Αυτή η πούδρα είναι νικητής
Ψάχνετε να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης σας; Αυτή η επιλογή μπορεί να είναι μια άξια εναλλακτική ή προσθήκη στις παραδοσιακές σκόνες πρωτεΐνης (και είναι μια γροθιά για την υγεία του δέρματος).*
Διαβάστε Περισσότερα5 τροφές που δεν θα έτρωγε ποτέ ένας γιατρός με γνώσεις υγείας 20+ ετών
Ο William Li, M.D., γιατρός και αγγειακός βιολόγος, μοιράστηκε τα πράγματα που δεν θα έτρωγε ποτέ μετά από 20 χρόνια εμπειρίας στον κόσμο της υγείας — κρατάμε σημειώσεις.
Διαβάστε ΠερισσότεραΤο 46% των ενηλίκων των Η.Π.Α. δεν παίρνει αρκετή από αυτή τη βιταμίνη—Είστε;
Οι απαραίτητες βιταμίνες δεν παράγονται από το σώμα, που σημαίνει ότι πρέπει να τις καταναλώνετε καθημερινά. Αυτό το ζωηρό θρεπτικό συστατικό είναι λίγο πιο δύσκολο να το ελέγξετε από τη λίστα.
Διαβάστε Περισσότερα7 εμπειρογνώμονες μοιράζονται το μεσημεριανό γεύμα τους για τυχαία διάθεση και παραγωγικότητα
Εδώ είναι τα μεσημεριανά γεύματα που στηρίζεται στην ομάδα mbg για να τροφοδοτήσει τα απογεύματα μας. Κάθε ένα περιέχει συστατικά που είναι γνωστό ότι υποστηρίζουν μια ισορροπημένη και λαμπερή διάθεση.
Διαβάστε ΠερισσότεραΑυτό το όχι και τόσο υποτιμημένο φρούτο είναι Α+ για το έντερο και τον μεταβολισμό σας
Η ειδικός στην υγεία του εντέρου Μέγκαν Ρόσι, Ph.D., R.D., εξηγεί γιατί τα μήλα αξίζουν περισσότερα εύσημα, καθώς και γιατί η υποστήριξη της υγείας του εντέρου μας είναι το κλειδί για τη βελτιστοποίηση του μεταβολισμού μας.
Διαβάστε ΠερισσότεραΤο τυρί Jarlsberg προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία των οστών και της καρδιάς χάρη στη βιταμίνη Κ2, λέει η μελέτη
Μια νέα μελέτη μόλις αποκάλυψε ότι το τυρί Jarlsberg μπορεί να προσφέρει κάποια σημαντικά οφέλη για την υγεία των οστών και της καρδιάς λόγω της βιταμίνης Κ2 που περιέχει.
Διαβάστε ΠερισσότεραΝέα μελέτη αποκαλύπτει ότι το ψήσιμο με αλεύρι από φλούδες μπανάνας μπορεί να προσθέσει σημαντικά αντιοξειδωτικά στα μπισκότα σας
Μια νέα μελέτη αποκάλυψε ότι η χρήση μπανανόφλουδων στο ψήσιμο μαζί με αλεύρι σίτου μπορεί να προσφέρει μια σειρά από διατροφικά οφέλη. Ας ΡΙΞΟΥΜΕ μια ΜΑΤΙΑ.
Διαβάστε ΠερισσότεραΤο 68% των Αμερικανών φτιάχνει καφέ κάθε μέρα — Δείτε πώς να κάνετε τον δικό σας ακόμα πιο υγιεινό
Μια πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι το 68% των Αμερικανών φτιάχνει καφέ στο σπίτι κάθε μέρα. Αξιοποιείς στο έπακρο το καθημερινό σου φλιτζάνι;
Διαβάστε ΠερισσότεραΓιατί η Διατροφή είναι το κλειδί για να αλλάξετε τη σχέση σας με το αλκοόλ, από γιατρό κλινικής διατροφής
Η αλλαγή των συνηθειών κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να είναι δύσκολη. Δείτε πώς η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο και τι μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε τις συνήθειές σας με υγιεινό τρόπο.
Διαβάστε ΠερισσότεραΑυτή η σαλάτα Taco φιλοξενεί μια σειρά από πολύχρωμα λαχανικά—συν ένα ύπουλο συστατικό
Ανανεώστε τη διατροφή σας με μια θρεπτική σαλάτα τάκο ντυμένη με σπιτικό pico de gallo, συν ένα κρυμμένο υγιεινό συστατικό—βιολογικά λαχανικά+!
Διαβάστε ΠερισσότεραΈνας βραβευμένος διδάκτορας λέει ότι αυτό είναι το καλύτερο βούτυρο ξηρών καρπών για την υγεία σας
Αναρωτηθήκατε ποτέ αν το φυστικοβούτυρο ή το αμύγδαλο είναι πιο υγιεινό; Αποδεικνύεται ότι υπάρχει μια κατηγορία βουτύρου ξηρών καρπών που υπερισχύει των υπολοίπων, σύμφωνα με έναν ειδικό στην υγεία του εντέρου.
Διαβάστε ΠερισσότεραΕίναι καλό το ηλιέλαιο για εσάς; 3 Αξιοσημείωτα Οφέλη + Τι να Ψάξετε
Το ηλιέλαιο περιέχει επίσης μερικά αξιοσημείωτα θρεπτικά συστατικά — οπότε αξίζει να το αλλάξουμε; Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτή τη μορφή μαγειρικού λαδιού.
Διαβάστε ΠερισσότεραΤι είναι το Proffee + Μία απίθανη πηγή πρωτεΐνης με πρόσθετα οφέλη
Το TikTok φιλοξενεί πολλές διαφορετικές τάσεις στο φαγητό και μας αρέσει αυτή η νέα εκδοχή του πρωινού καφέ. Εδώ, ένας τρόπος για να το κάνετε ακόμα πιο υγιεινό.
Διαβάστε Περισσότερα