Ένας ψυχολόγος έχει 3 κοινά συναισθηματικά ανθεκτικά άτομα
Με οποιαδήποτε δυσκολία έρχεται η ικανότητά μας (ή η έλλειψη αυτής) να επιστρέψουμε. Στην ψυχολογία, αυτό αναφέρεται ως συναισθηματική ή ψυχολογική ανθεκτικότητα.
Διαβάστε ΠερισσότεραΠώς ένας βραβευμένος δημοσιογράφος δίνει προτεραιότητα στην ευημερία κατά τη διάρκεια του COVID-19
Ο Soledad O'Brien είναι διευθύνων σύμβουλος της Starfish Media Group & δημοσιογράφος. Εδώ, μοιράζεται μαζί μας πώς αυτή και η οικογένειά της προσαρμόζονται στη ζωή κατά τη διάρκεια του COVID-19.
Διαβάστε ΠερισσότεραΨυχολόγος για το γιατί πρέπει να συσχετιστείτε με τον μελλοντικό σας εαυτό και πώς να το κάνετε
Μελέτες έχουν δείξει, όταν βλέπουμε τους μελλοντικούς μας εαυτούς ως διαφορετικούς από τους παρόντες μας, είναι λιγότερο πιθανό να κάνουμε τα πράγματα που είναι καλά για εμάς.
Διαβάστε ΠερισσότεραΨήφισμα Joy: Γιατί φέτος αλλάξαμε πλήρως την προσέγγισή μας
Το πρόγραμμα της Πρωτοχρονιάς μας δεν θα επικεντρωθεί στη διατροφή ή την κίνηση, όπως συνήθως. Αντ 'αυτού, μας ...
Διαβάστε ΠερισσότεραΠώς ένας γιατρός φροντίζει τον εαυτό του κατά τη διάρκεια του COVID-19
Ο Uché Blackstock, M.D., είναι γιατρός ιατρικής μητέρας και έκτακτης ανάγκης που εργάζεται στις πρώτες γραμμές της επιδημίας COVID-19: Εδώ είναι το πώς ήταν.
Διαβάστε ΠερισσότεραΠώς συνδυάζετε το $$ με τον συνεργάτη σας; Ένας ειδικός εξηγεί
Η συγχώνευση χρημάτων, ή ακόμη και το άνοιγμα της συνομιλίας, δεν είναι μόνο συναισθηματικά προκλητική, αλλά μπορεί επίσης να είναι νομικά προκλητική.
Διαβάστε Περισσότερα5 πρακτικές χρημάτων που πρέπει να εφαρμόσετε αυτήν την περίοδο των διακοπών
Με την εφαρμογή αυτών των απλών πρακτικών χρημάτων, μπορείτε να αρχίσετε να απολαμβάνετε όλη τη σεζόν που προσφέρει, αντί να τσαλακώνετε κάθε φορά που σύρετε αυτήν την κάρτα.
Διαβάστε ΠερισσότεραΑφήστε κάποιον να δανειστεί χρήματα; Εδώ είναι ο καλύτερος τρόπος να το ζητήσετε πίσω
Τα χρήματα μεταξύ φίλων και οικογενειών μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη ένταση - και κλιμακώνονται γρήγορα. Εδώ, πώς να ξεκινήσετε τη συνομιλία, ώστε να έχετε περισσότερες πιθανότητες να εξοφλήσετε.
Διαβάστε ΠερισσότεραΦωτίζετε τον εαυτό σας; Αναζητήστε αυτό το κοινό σχέδιο σκέψης
Εάν καταλαβαίνετε τον εαυτό σας αναρωτιέστε εάν είστε πολύ ευαίσθητοι ή κάνετε πολύ μεγάλη συμφωνία από κάτι, πιθανότατα εστιάζετε στον εαυτό σας.
Διαβάστε Περισσότερα3 τρόποι για να μείνετε συναισθηματικά ευκίνητοι όταν όλα είναι στον αέρα
Υπάρχουν τρεις βασικές δεξιότητες που μπορείτε να εξασκηθείτε για να βελτιώσετε τη συναισθηματική σας ευκινησία σε αβέβαιους χρόνους: αποδοχή, συμπόνια και περιέργεια.
Διαβάστε ΠερισσότεραΜια ερώτηση που θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τη σχέση σας με το αλκοόλ
Αν και δεν ήμουν σωματικά εθισμένος, ήμουν υπερβολικά εξαρτημένος από το αλκοόλ στα τέλη της δεκαετίας του '30. Εδώ είναι η μία ερώτηση που άλλαξε τα πάντα.
Διαβάστε ΠερισσότεραΈνα σχέδιο παιχνιδιού 3 βημάτων για να φέρει περισσότερη χαρά στη ζωή σας, από έναν στρατηγικό χαράς
Γνωρίζατε ότι μπορείτε να σχεδιάσετε για χαρά; Λοιπόν, αυτός ο ειδικός λέει ότι μπορείτε - και είναι τόσο εύκολο όσο αυτή η ρουτίνα τριών βημάτων, με στοιχεία δράσης και συμβουλές.
Διαβάστε Περισσότερα9 πράγματα που πρέπει να κάνετε απόψε (και όλη την εβδομάδα) αντί για Doomscrolling
Πέρασε ένας χρόνος. Για πολλούς ανθρώπους, οι σημερινές εκλογές φέρνουν στο μυαλό πολλά συναισθήματα. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε για λίγο ανακούφιση οθόνης.
Διαβάστε Περισσότερα7 εγκεκριμένοι από MD τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κάνετε τα ψηφίσματά σας μόνιμα το 2020
Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς να κάνετε τις αποφάσεις σας όχι μόνο μια προσωρινή εστίαση, αλλά μέρος της ζωής σας ως μια ριζωμένη συνήθεια για το προβλέψιμο μέλλον;
Διαβάστε ΠερισσότεραΗ μετατόπιση της προοπτικής που θα μεταμορφώσει εντελώς την πρακτική αυτο-φροντίδας σας
Μια μικρή αυτοεξυπηρέτηση μπορεί να βοηθήσει πολύ να μας βοηθήσει να ζήσουμε πιο ευτυχισμένες, πιο υγιείς. Ο συνδυασμός του με προσοχή θα ενισχύσει τα οφέλη.
Διαβάστε ΠερισσότεραΠώς το COVID-19 άλλαξε τη δουλειά αυτού του MD - και τι κάνει για αυτό
Ο Mark Shapiro, MD, είναι internist που εργάζεται στη Νότια Καλιφόρνια κατά τη διάρκεια της επιδημίας COVID-19. Μίλησε στο mbg για το πώς άλλαξε τη ζωή του.
Διαβάστε ΠερισσότεραΝιώθετε περίεργα για το σώμα σας; Δοκιμάστε την απλή λύση αυτού του Sex Educator
Η έρευνα συνδέει με συνέπεια τη χρήση των κοινωνικών μέσων με την κακή εικόνα του σώματος. Δεν χρειάζεται να σταματήσετε εντελώς το Instagram, αλλά εδώ μπορείτε να είστε πιο προσεκτικοί.
Διαβάστε ΠερισσότεραΓιατί βγάζουμε τη χαρά από ένα (κυριολεκτικό) καπέλο φέτος και πρέπει να πάρετε πάρα πολύ
Βήμα 1: Καταγράψτε πράγματα που σας φέρνουν χαρά σε μικρά κομμάτια χαρτιού. Βήμα 2: Τραβήξτε ένα από ένα καπέλο. Βήμα 2: Κάντε το!
Διαβάστε ΠερισσότεραΓιατί ο καθορισμός στόχων είναι τόσο σκληρός κατά τη διάρκεια της αβεβαιότητας, από έναν νευροεπιστήμονα
Είναι μια νέα χρονιά, αλλά μεγάλο μέρος της αβεβαιότητας που βιώσαμε το 2020 παραμένει - λοιπόν, τι σημαίνει αυτό για όλα τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς;
Διαβάστε ΠερισσότεραΡωτήστε έναν οικονομικό θεραπευτή: Πώς να μιλήσετε με τους γονείς σας για τα χρήματα
Η συζήτηση με τους γονείς σας για χρήματα μπορεί να είναι μια πρόκληση - και για τα δύο εμπλεκόμενα μέρη εδώ, πώς να προσεγγίσετε τις συζητήσεις με σεβασμό και αποτελεσματικότητα.
Διαβάστε Περισσότερα