Το τέλειο αιθέριο έλαιο για κάθε εβδομάδα της ημέρας των ευχαριστιών

Μαγνήσιο , ηλεκτρολύτες , κάνναβις ... ό, τι κάνει τα ταξίδια σας λίγο πιο εύκολο, εμείς στο mbg είμαστε εδώ για αυτό (και μάλλον έχουμε γράψει εκτενώς για αυτό). Μετά από χρόνια, ρωτώντας τους ηγέτες ευημερίας για τα πράγματα που το κάνουν στη συνέχεια, έχουμε παρατηρήσει ότι τα αιθέρια έλαια σχεδόν κάνε πάντα το κόψιμο. Είναι λογικό: τα μικρά φιαλίδια είναι φιλικά προς το TSA και είναι εύκολο να συσκευαστούν και πολλά από αυτά συσκευάζονται αντιφλεγμονώδης γροθιά .



Τα λάδια μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα κατά τη διάρκεια των Ευχαριστιών και τις ημέρες που προηγούνται. Οι χαλαρωτικές, καταπραϋντικές τους ιδιότητες μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε ήρεμοι και να συνεχίσετε τις εργασίες της τελευταίας στιγμής και τις οικογενειακές συναντήσεις. Είτε είστε αυτός που φιλοξενείτε ή ταξιδεύετε αυτήν την περίοδο των διακοπών, εδώ είναι μερικές από τις αγαπημένες μας ρουτίνες όλων των εποχών για να στηρίζεστε σε κάθε βήμα.

Όταν βρίσκεστε στο δρόμο.

Τα αιθέρια έλαια είναι πολύτιμα αντιμικροβιακές ιδιότητες —Που μπορεί να δοκιμαστεί κατά τη διάρκεια μακρών βόρειων αεροπλάνων. Η Leigh Winters, M.A., M.S., νευροεπιστήμονας και ψυχολόγος, φτιάχνει το δικό της μείγμα από 3 σταγόνες vetiver, 5 σταγόνες λεβάντα και 8 σταγόνες γλυκό πορτοκάλι σε 1 ουγγιά ηλιέλαιου ως ένα λιπαντικό φορέα . «Χρίστε στα σημεία σφυγμού πριν και / ή κατά τη διάρκεια του ταξιδιού όταν αισθάνεστε συγκλονισμένοι», προτείνει σε ένα κομμάτι για το καλύτερο λάδια για ταξίδια . «Αποστάζεται από τις ρίζες, Βέτιβερ είναι απίστευτα γειωμένο και διαθέτει γήινο άρωμα - υπάρχει ακόμη και προκαταρκτική έρευνα υποδηλώνοντας ότι η εισπνοή μειώνει το άγχος ».



28 Οκτωβρίου ζώδιο
Διαφήμιση

Όταν φτάσετε για πρώτη φορά στον προορισμό σας.

Η Sara Panton, συνιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της εταιρείας πετρελαίου που εδρεύει στο Βανκούβερ Βιτρούβιος , βρίσκει ξυλώδη αιθέρια έλαια όπως κεδρόξυλο , έλατο , και λιβάνι Ιδιαίτερα υπέροχο για ταξίδια με κρύο καιρό και ορκίζεται από τα πλεονεκτήματά του. «Ταξιδεύοντας με κάτι που μυρίζει σαν τη φύση είναι κάτι που μου αρέσει», είπε πρόσφατα στο mbg. Μόλις φτάσει στον προορισμό της, θα βάλει τρεις σταγόνες από ένα ξυλώδες λάδι στην παλάμη του χεριού της και θα πάρει μια βαθιά ανάσα πριν πάρει το ντους ή το μπάνιο. Τα αιθέρια έλαια είναι πτητικά, που σημαίνει ότι εξατμίζονται και το άρωμα θα ενταθεί με τη θερμότητα. Ακριβώς προσθέτοντας μερικές σταγόνες στα χέρια σας και τρίβοντάς τα μαζί, το άρωμα γίνεται πιο έντονο ». Η προκύπτουσα αρωματική σάουνα της ζητά να πάρει βαθιές ανάσες για να καθαρίσει χώρο για τις επόμενες διακοπές.

Όταν έχετε χειμωνιάτικο δέρμα.



Αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι πιο γνωστό για τη χαλαρωτική του επίδραση στο μυαλό και αποδεικνύεται επίσης καταπραϋντικό για το δέρμα μας. Σύμφωνα με Sarah Villafranco, MD, ειδικός φυσικής φροντίδας δέρματος και ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της Οργανικά προϊόντα Osmia , είναι ένα από τα λίγα έλαια που μπορούν να εφαρμοστούν απευθείας στο δέρμα (τα περισσότερα έλαια πρέπει να αραιωθούν με ουδέτερο φορέα, όπως αμύγδαλο, καρύδα ή jojoba). Το λάδι αναλγητικό , αντιφλεγμονώδες , και τοπικό αντιβιοτικό Οι ιδιότητες θα μπορούσαν να το κάνουν όνειρο για το ξηρό, ερεθισμένο χειμερινό δέρμα σας - απλώς φροντίστε να το δοκιμάσετε πρώτα σε ένα μικρό έμπλαστρο για να βεβαιωθείτε ότι δεν προκαλεί αντίδραση.

Όταν αισθάνεστε άγχος για το οικογενειακό δράμα.

«Το Bergamot μου θυμίζει πάντα έναν πιο φανταχτερό ασβέστη, αλλά δεν σταματά ποτέ να εκπλαγώ με την ικανότητά του να ηρεμεί τη διάθεσή μου και να ενεργοποιεί το πνεύμα μου» Mariza Snyder, D.C. , μου είπε πέρυσι. Συνιστά τη μυρωδιά λάδι περγαμόντου όποτε αισθάνεστε άγχος (ahem, δράμα διακοπών) για μια γρήγορη ανανέωση.

Όταν αισθάνεστε φούσκωμα και υπνηλία μετά από ένα μεγάλο γεύμα.

Ήταν η καλύτερη εποχή, ήταν η χειρότερη εποχή. Ήταν το συναίσθημα που είχατε μετά από ένα υπέροχο γεύμα διακοπών. Φέτος, μεταφέρετε λίγο λάδι εσπεριδοειδών και δυόσμου στο τραπέζι των Ευχαριστιών για λίγη ανακούφιση.

9 Ιουλίου



Ενώ τα αιθέρια έλαια δεν μπορούν να κάνουν πολλά για να θεραπεύσουν το φαγητό σας (ή άλλο είδος απόλυσης), μπορούν να σας βοηθήσουν να διευκολύνετε την πέψη σας και να σας δώσουν μια γρήγορη έκρηξη ενέργειας. Ο Panton από τον Vitruvi του αρέσει διαχέω ή μυρίστε ένα δυόσμο λάδι σαν μέντα για να προωθήσετε την υγιή πέψη και ένα εσπεριδοειδή όπως λεμόνι, ασβέστη ή περγαμόντο για ενέργεια.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.