Ήμουν εκπαιδευτής SeaWorld για 7 χρόνια. Εδώ είναι η ιστορία μου
Σημείωση του συντάκτη: Μετά τις πρόσφατες συζητήσεις σχετικά με το SeaWorld και τη φροντίδα των ζώων του ...
Διαβάστε ΠερισσότεραΤρέχετε ένα 5K; Εδώ είναι τι να φάτε και να πιείτε το προηγούμενο βράδυ
Τρέχοντας 5Κ: Τι να φάτε και να πιείτε, καθώς και πώς να ζεσταθείτε και να ρυθμό.
Διαβάστε Περισσότερα7 ζώνες τρεξίματος που θα σας βοηθήσουν να μεταφέρετε τα απαραίτητα, χωρίς χέρια
Τι πρέπει να κάνετε με τα απαραίτητα κατά τη διάρκεια ενός τρεξίματος; Γνωρίστε: ο ιμάντας λειτουργίας. Αυτές είναι μερικές από τις καλύτερες διαθέσιμες επιλογές ζώνης λειτουργίας.
Διαβάστε ΠερισσότεραΓιατί είναι πολύ πιο δύσκολο να τρέξετε έξω από έναν διάδρομο;
Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί το τρέξιμο έξω είναι πολύ πιο δύσκολο από ό, τι σε διάδρομο; Γιατί ακόμη και όταν είστε σε φόρμα, η καταγραφή χιλιομέτρων έξω είναι πιο δύσκολη; Εδώ γιατί.
Διαβάστε ΠερισσότεραΑς το ξεκαθαρίσουμε: Πρέπει να κάνετε γιόγκα πριν τρέξετε;
Να τι πρέπει να γνωρίζετε για τη γιόγκα και το τρέξιμο.
Διαβάστε ΠερισσότεραΟ ενεργός οδηγός γυναικών για υποστηρικτικά μαγιό
Τα γυναικεία μαγιό δεν έχουν τη φήμη ότι είναι ιδιαίτερα υποστηρικτικά (ή ακόμη και άνετα). Βρήκαμε μαγιό που είναι και τα δύο - εδώ είναι οι επιλογές μας.
Διαβάστε ΠερισσότεραΤο CDC συνιστά να φοράτε μάσκες δημόσια - Τι γίνεται κατά την εκτέλεση;
Το CDC συνιστά να φοράτε δημόσιες μάσκες προσώπου, αλλά πώς επηρεάζει τους δρομείς που μπορεί να πάρουν δύσπνοια με το στόμα και τη μύτη τους καλυμμένη;
Διαβάστε Περισσότερα6 λόγοι που υποστηρίζονται από την επιστήμη Η υπαίθρια άσκηση είναι πολύ καλύτερη για εσάς
Από την καλύτερη σωματική προπόνηση έως τη βελτίωση της ευτυχίας και του ανοσοποιητικού συστήματος, ακολουθούν ορισμένοι λόγοι που υποστηρίζονται από την επιστήμη και πρέπει να κάνετε την προπόνησή σας έξω.
Διαβάστε Περισσότερα10 διασημότητες με πράσινες καμπάνιες μπορούμε να ξεφύγουμε
Οι Leonardo DiCaprio, Natalie Portman και Jack Johnson είναι μερικοί από τους celebs που κάνουν το ρόλο τους για την προστασία των φυσικών χώρων του κόσμου.
Διαβάστε ΠερισσότεραΟι καλύτερες συμβουλές για άσκηση στο εξωτερικό με υπερβολική ζέστη
Παρόλο που υπάρχουν απεριόριστα οφέλη για να ασκείστε την προπόνησή σας σε εξωτερικούς χώρους, κάτι τέτοιο μπορεί να είναι επικίνδυνο εάν πάτε χωρίς προετοιμασία. Εδώ είναι οι καλύτερες συμβουλές μας για να παραμείνετε ασφαλείς.
Διαβάστε Περισσότερα7 λόγοι που τρέχουν βελτιώνουν την εμπιστοσύνη
Το τρέξιμο βελτιώνει την εμπιστοσύνη για διάφορους λόγους, από το να σας βοηθά να κοιμηθείτε περισσότερο έως τα οφέλη που μειώνουν το άγχος.
Διαβάστε ΠερισσότεραΑυτές οι μικρο-στιγμές στη φύση είναι το εισιτήριό σας για έναν πιο χαρούμενο χειμώνα
Δεν ταξιδεύετε για το ορατό μέλλον; Εδώ είναι μερικοί τρόποι να διατηρήσετε μια προσεκτική πρακτική φύσης στη γειτονιά σας τους επόμενους μήνες.
Διαβάστε Περισσότερα6 τρόποι σύνδεσης με τη φύση κατά τη διάρκεια του COVID-19 (χωρίς να βγαίνετε έξω)
Μπορείτε να επαναφέρετε τη συναισθηματική σας ισορροπία ανακτώντας τα δώρα της φύσης. Ακόμα και όταν είστε κολλημένοι στο εσωτερικό, εάν χρησιμοποιείτε κάποια δημιουργικότητα και εφευρετικότητα.
Διαβάστε Περισσότερα