Υπάρχει ένας λόγος που αισθάνεστε δημιουργικοί στη μέση της νύχτας, εξηγεί ένας βελονιστής

Οι ειδικοί της TCM πιστεύουν ότι το ξύπνημα στις 1 π.μ. σηματοδοτεί μια ηπατική ανισορροπία. Εάν έχετε πρόβλημα να μείνετε κοιμισμένοι, ίσως αξίζει να ελέγξετε το κινεζικό ρολόι σώματος.

Διαβάστε Περισσότερα

3 συμβουλές ειδικών για να αισθάνεστε πιο ξύπνιοι και ειδοποιήσεις (ακόμα και τώρα)

Παραμένοντας εστιασμένοι, ειδικά αυτήν τη στιγμή όταν πολλοί από εμάς έχουν κολλήσει στα σπίτια μας, αισθάνεται ιδιαίτερα δύσκολο τον τελευταίο καιρό. Ακολουθούν τρεις συμβουλές ειδικών για βοήθεια.

Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί το 2020 άλλαξε τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε το «Master Regulatory System» του σώματος

Το 2020 ήταν μια μεγάλη χρονιά για το σύστημα ενδοκανναβινοειδών. Εδώ βρέθηκε μια νέα έρευνα σχετικά με το πώς μειώνει τον πόνο, ρυθμίζει τη διάθεση και πολλά άλλα.

Διαβάστε Περισσότερα

Τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν αγοράζετε λάδι κάνναβης

Εύκολες συμβουλές σχετικά με το τι πρέπει να αναζητήσετε σε ένα μπουκάλι λάδι κάνναβης - συμπεριλαμβανομένων πληροφοριών σχετικά με το στέλεχος των φυτών, τις πρακτικές καλλιέργειας και τις μεθόδους εκχύλισης.

Διαβάστε Περισσότερα

Η ρουτίνα Acupressure που χρησιμοποιώ για την εξισορρόπηση των ορμονών μου

Ο Taz Bhatia, M.D., είναι πιστοποιημένος γιατρός και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Emory που ειδικεύεται ...

Διαβάστε Περισσότερα

Αυτή η λύση τερμάτισε τον 20χρονο αγώνα μου με τον ύπνο (αφού είχα δοκιμάσει τα πάντα) *

Η συνιδρυτής και συν-διευθύνων σύμβουλος της lifeinflux Colleen Wachob σχετικά με την εμπειρία της στη λήψη ύπνου + μετά από 20 χρόνια δυσκολίας να πέσει και να μείνει κοιμισμένη.

Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί το καλοκαίρι είναι η εποχή για το οξειδωτικό στρες + το συμπλήρωμα για βοήθεια

Αγαπάμε το καλοκαίρι για πολλούς λόγους. Δεν μας αρέσει για την ικανότητά του να αυξάνει τον κίνδυνο του οργανισμού να εισέλθει σε οξειδωτικό στρες από υπεριώδη ακτινοβολία και ρύπανση.

Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί μπορεί να είστε πιο αφυδατωμένοι κατά τη διάρκεια του χειμώνα, από έναν λειτουργικό MD

Μπορείτε να αφυδατωθείτε οποιονδήποτε μήνα του έτους, αλλά η Dana Cohen, MD, λέει ότι είναι καιρός να δώσουμε μεγαλύτερη προσοχή στα επίπεδα ενυδάτωσης κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

Διαβάστε Περισσότερα

Τι πρέπει να ξέρετε για διαλείπουσα νηστεία και καρκίνο, από έναν MD

Σύμφωνα με τον Jason Fung, MD, οι παράγοντες του τρόπου ζωής μπορεί να ενθαρρύνουν ορισμένους καρκίνους να εκδηλωθούν και να αναπτυχθούν. Εδώ, εξηγεί τη σχέση μεταξύ νηστείας και καρκίνου.

Διαβάστε Περισσότερα

Καθίστε όλη μέρα; Αυτό το συμπλήρωμα είναι σαν μια βρώσιμη συνάθροιση αφρού

Αν και δεν είναι η θεραπεία για τις ενοχλήσεις που προκαλούνται από το γραφείο, τα σωστά συμπληρώματα μπορούν να προσφέρουν κάποια ανακούφιση. Τα εκχυλίσματα κάνναβης, για παράδειγμα, μπορούν να καταπραΰνουν τους τεταμένους μυς.

Διαβάστε Περισσότερα

4 συμβουλές γιατρού για τον έλεγχο της υγείας σας το νέο έτος

Ακολουθούν συμβουλές από τον ολοκληρωμένο ιατρό Bindiya Gandhi, MD, εάν προσπαθείτε να ξεκινήσετε το ταξίδι ευεξίας σας.

Διαβάστε Περισσότερα

Το συμπλήρωμα που ηρέμησε τελικά τις ανήσυχες σκέψεις μου και το καθημερινό άγχος *

η κάνναβη multi + είναι ένα συμπλήρωμα με πλήρες φάσμα και E.U. Πιστοποιημένο βιολογικό έλαιο κάνναβης, βιταμίνη D και βότανα που μειώνουν το στρες. Διαβάστε μια προσωπική κριτική εδώ.

Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί είναι σημαντικό να κατανοήσετε την προσωπικότητα του ανοσοποιητικού σας συστήματος

Γνωρίζατε ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα έχει προσωπικότητα; Εδώ είναι τα πάντα που πρέπει να γνωρίζετε για την ανοσο-ταυτότητά σας και γιατί έχει σημασία, σύμφωνα με έναν ειδικό.

Διαβάστε Περισσότερα

Ο καθένας έχει ένα γλυκό σημείο υδατανθράκων: Δείτε πώς μπορείτε να βρείτε το δικό σας

Ο ειδικός στη λειτουργική ιατρική Will Cole, D.C., IFMCP, λέει ότι όλοι έχουν το δικό τους γλυκό σημείο υδατανθράκων. Δείτε πώς μπορείτε να βρείτε την προσωπική σας φόρμουλα.

Διαβάστε Περισσότερα

Διαλείπουσα νηστεία? Εδώ είναι τι να φάτε για το πρώτο σας γεύμα της ημέρας

Ακριβώς πόσο καιρό κάποιος επιλέγει να νηστεύει κάθε μέρα ποικίλλει από άτομο σε άτομο, αλλά σε όλες τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό το πρώτο γεύμα μετά το γρήγορο να είναι ισορροπημένο.

Διαβάστε Περισσότερα

Πώς να κοιμηθείτε όλη τη νύχτα και να ξεκουραστείτε, με βάση τον χρονογράφο σας

Σύμφωνα με τον κλινικό ψυχολόγο Michael J. Breus, Ph.D., ο οποίος ειδικεύεται στις διαταραχές του ύπνου και του ύπνου, όλοι πέφτουμε σε έναν από τους τέσσερις χρονοτύπους ύπνου.

Διαβάστε Περισσότερα

Πώς διαφέρει το Αλτσχάιμερ στους άνδρες και τις γυναίκες, από παράγοντες κινδύνου έως πρόληψη

Γιατί υπάρχουν τόσες περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες που πάσχουν από αυτή τη νευρολογική ασθένεια; Όχι, όχι μόνο επειδή οι γυναίκες ζουν στατιστικά περισσότερο.

Διαβάστε Περισσότερα

Είμαι μια μακροζωία RD και εδώ πώς φρόντισα τον εαυτό μου όταν είχα COVID-19

Ακόμη και πριν πάρω πίσω τα αποτελέσματα των δοκιμών COVID-19, ήξερα ότι κάτι ήταν εκτός λειτουργίας - εδώ έτρωγα και φρόντισα το ανοσοποιητικό μου σύστημα για να με βοηθήσει να ανακάμψω.

Διαβάστε Περισσότερα

Είναι αυτή η αρχαία φιλοσοφία η απάντηση στη σύγχρονη κρίση ύπνου;

Το Γιν και Γιανγκ είναι μια βασική αρχή στην πρακτική της κινεζικής ιατρικής και μπορεί να εφαρμοστεί σε όλες τις πτυχές της ζωής και της υγείας μας - συμπεριλαμβανομένου του ύπνου μας.

Διαβάστε Περισσότερα

Η υγεία του εντέρου μπορεί να επηρεάσει την απόδοση και τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης: Δείτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε

Ερευνήσαμε την έρευνα και συμβουλευτήκαμε τους γαστρεντερολόγους για να μάθουμε πώς το μικρόβιο του εντέρου παρεμβαίνει στην απόδοση της φυσικής κατάστασης και αντίστροφα.

Διαβάστε Περισσότερα