Τι σημαίνει ο David Kessler, MD, το συμβουλευτικό συμβούλιο COVID-19 του Biden

Ο Κέσλερ ξέρει σίγουρα ένα ή δύο πράγματα για το χώρο «τροφή ως φάρμακο» και είναι κερωμένος ποιητικός για το πώς πρέπει να ενισχύσουμε τη μεταβολική υγεία σε αυτήν τη χώρα.

Διαβάστε Περισσότερα

3 εγκεκριμένες από MD συμβουλές για την πλοήγηση σε πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή που έρχονται σε διένεξη

Υπάρχουν πολλές αντικρουόμενες απόψεις όσον αφορά τη διατροφή: Τα αυγά είναι καλά ή κακά για εμάς; Είναι η χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες; Δείτε πώς μπορείτε να κατανοήσετε τις πληροφορίες.

Διαβάστε Περισσότερα

Αυτό το προβιοτικό βοηθά στην ανακούφιση της επίπονης πέψης όταν το χρειάζεστε περισσότερο, λέει mbg Κριτικές *

Η έρευνα και τώρα οι χρήστες έχουν δείξει προβιοτικά, με τα τέσσερα στοχευμένα στελέχη στο mbg προβιοτικό +, μπορούν να διαχειριστούν αποτελεσματικά την κοιλιακή δυσφορία και τον πόνο.

Διαβάστε Περισσότερα

Τι είναι ο «κυτταρικός μεταβολισμός» και πώς επηρεάζει το πώς γερνάμε;

Ο OB / GYN Alyssa Dweck, MD, μοιράζεται μαζί μας τη σημασία της βελτιστοποίησης του «κυτταρικού μεταβολισμού». Αυτή η διαδικασία, λέει, μπορεί να είναι η πιο σημαντική.

Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί πρέπει να πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ πριν κοιμηθείτε, από έναν γιατρό ύπνου

Γενικά, η καφεΐνη σχετίζεται με κακή ύπνο. Γιατί λοιπόν αυτός ο γιατρός ύπνου ισχυρίζεται ότι το μυστικό για έναν τέλειο υπνάκο είναι ο καφές; Εδώ, το διαλύει.

Διαβάστε Περισσότερα

Η κοινή θέση ύπνου που μπορεί να χάσει τον λαιμό και τους ώμους σας

Ορισμένες θέσεις ύπνου μπορεί να προκαλέσουν μεγάλο πόνο στον αυχένα και τον ώμο. Ένας κοινός ένοχος; Κοιμάσαι με το χέρι σου κάτω από το μαξιλάρι σου.

Διαβάστε Περισσότερα

Αντισταθείτε στην επιθυμία να βάλετε ένα ποτήρι νερό δίπλα στο κρεβάτι σας, πείτε αυτόν τον ουρολόγο

Ενώ το πιο σκοτεινό κατούρημα το πρωί είναι συνήθως ένα σημάδι αφυδάτωσης, το πόσιμο νερό πολύ κοντά στον ύπνο μπορεί να διαταράξει τον ύπνο και μπορεί να μην είναι μια υγιής διόρθωση.

Διαβάστε Περισσότερα

Υπάρχουν 7 τύποι πείνας: Ποιο από αυτά βιώνετε;

Ένας ειδικός για τη λειτουργική ιατρική και τη διατροφική θεραπεία συζητά τους διάφορους τύπους πείνας που βιώνουμε, τόσο σωματικές όσο και ψυχολογικές.

Διαβάστε Περισσότερα

Τα καλύτερα μαξιλάρια για πλευρικούς κοιμώμενους (Σύμφωνα με χειροπράκτες και γιατρού ύπνου)

Εδώ, οι ειδικοί ύπνου ονομάζουν τις κορυφαίες επιλογές μαξιλαριών για πλευρικούς κοιμώμενους και ρίχνουν μερικές συμβουλές για το πώς να τις τοποθετήσετε για το πιο άνετο βραδινό σας ξεκούραση.

Διαβάστε Περισσότερα

Γλυκινικό μαγνήσιο: Η μορφή μαγνησίου που θα βοηθήσει πραγματικά με το άγχος και τον ύπνο

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη συμπλήρωση μαγνησίου για καλύτερο ύπνο, μνήμη και πολλά άλλα - συμπεριλαμβανομένου του τρόπου επιλογής της σωστής μορφής και δοσολογίας.

Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί δεν μπορούμε να μιλήσουμε για την ασυλία χωρίς να λάβουμε υπόψη τη μεταβολική υγεία

Η μεταβολική υγεία και το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν είναι απλά συνδεδεμένα. Είναι αλληλένδετα. Η πλειονότητα των Αμερικανών είναι μεταβολικά ανθυγιεινή. Ποια είναι η απάντηση?

Διαβάστε Περισσότερα

9 Συμβουλές ειδικών για τη λήψη ή την έναρξη ενός συμπληρώματος κολλαγόνου

Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε μια ρουτίνα συμπληρώματος κολλαγόνου; Καλώς ήλθατε, έχουμε λαμπερό δέρμα εδώ. Να τι πρέπει να γνωρίζετε πριν μπείτε στον κόσμο των συμπληρωμάτων.

Διαβάστε Περισσότερα

Ένας ειδικός στην Αγιουρβέδα απελευθερώνει την πιο κοινή παρανόηση της Ντόσα

«Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της δοσικής μου σύνταξης και της ανισορροπίας της dosha;» Ως επαγγελματίας Αγιουρβέδα, αυτή είναι η νούμερο 1 ερώτηση που λαμβάνω από πελάτες.

Διαβάστε Περισσότερα

6 στρατηγικές που βασίζονται στην επιστήμη για τη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου από σήμερα

Για την πρόληψη εγκεφαλικού επεισοδίου, έχουμε τη δυνατότητα να ελέγξουμε τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου. Εδώ είναι οι κορυφαίες έξι στρατηγικές τρόπου ζωής με βάση την επιστήμη για την καταπολέμηση του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Διαβάστε Περισσότερα

Αυτή η εντυπωσιακή, 6-κίνηση προπόνηση πυροδοτεί ολόκληρο το σώμα σας σε δευτερόλεπτα

Στρίψαμε στον εκπαιδευτή Bryant Johnson για μια ρουτίνα που θα ζεσταίνει τους μυς μας, θα τραβήξει την καρδιά και θα τονίσει ολόκληρο το σώμα - χωρίς να φύγει από το σαλόνι μας.

Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί τα πονοκέφαλα σαμπάνιας αισθάνονται χειρότερα από τα περισσότερα + Πώς να το αποφύγετε

Υπάρχει ένας πραγματικός επιστημονικός λόγος που η σαμπάνια σε κάνει να νιώθεις τόσο απαίσια την επόμενη μέρα και φτάσαμε στο κάτω μέρος της. Επιπλέον, πώς να το αποφύγετε.

Διαβάστε Περισσότερα

Χτυπήστε το Bloat με ένα μασάζ Αγιουρβεδικής κοιλιάς για την πέψη

Είτε φάγατε πάρα πολύ είτε αντιμετωπίζετε μια περίοδο φουσκώματος, ένας πολύ καλός τρόπος για να το καταπολεμήσετε είναι το αυτο-μασάζ ή το Abhyanga, όπως αναφέρεται στην Αγιουρβέδα.

Διαβάστε Περισσότερα

Ξεκίνησα ένα λουτρό εικονικής κοινότητας εν μέσω COVID - Να γιατί

Το μπάνιο είναι προνόμιο. Στις ΗΠΑ, τα δημόσια λουτρά ήταν αυθεντικά σχεδιασμένα για την εργατική τάξη και τους μετανάστες, αλλά αποκλείστηκαν οι Μαύροι Αμερικανοί.

Διαβάστε Περισσότερα

Πώς να βελτιώσετε τη στάση σας ενώ τρώτε

Το φαγητό είναι κάτι που κάνουμε κάθε μέρα, τρεις φορές την ημέρα, μερικές φορές περισσότερο, οπότε είναι σημαντικό να έχουμε σωστό.

Διαβάστε Περισσότερα

Ένα προβιοτικό συμπλήρωμα που υποστηρίζει υγιές δέρμα, από αξιολογήσεις mbg *

Τα προβιοτικά μπορούν να διαχειριστούν τόσο την υγεία του εντέρου όσο και την επιδερμίδα. Να τι λένε οι αναθεωρητές για το συμπλήρωμα mbg probiotic + και τον ρόλο του στην υγεία του δέρματος.

Διαβάστε Περισσότερα