«Είμαι πιο έμπειρος από εσάς» + 3 Άλλα διακριτικά σημάδια μιας τοξικής σχέσης

Τοξικές σχέσεις μην ξεκινάτε πάντα τόσο εμφανώς καταστροφικά - μάλλον, είναι συνήθως μια σειρά από υποκείμενα ζητήματα που συσσωρεύονται έως ότου ένα ή και τα δύο μέρη αρχίσουν να αισθάνονται παγιδευμένοι, ελεγχόμενοι ή στραγγισμένοι. Perpetua Neo, DClinPsy, θα συμφωνούσε: «Ξεκινά με πολύ μικροσκοπικά πράγματα που στην επιφάνεια, όταν τα βλέπεις ξεχωριστά, φαίνονται τόσο μικροσκοπικά», σημειώνει σε αυτό το επεισόδιο του podcast του Lifeinflux. «Θα μπορούσαμε να τα σκεφτούμε ως μικροεπιθέσεις».



Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα αφήσετε στην άκρη: Μπορεί να είναι δύσκολο αυτή τη στιγμή, αλλά η συλλογή αυτών των ζητημάτων μαζί μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τη σχέση σας με φρέσκα μάτια - και να προσδιορίσετε αν είναι πραγματικά υγιές.

15 Ιουλίου συμβατότητα με ζώδια

Παρακάτω, ο Neo αποκαλύπτει τέσσερα κοινά - αλλά λεπτά - σημάδια μιας τοξικής σχέσης. Φυσικά, δεν είναι εξαντλητικό, αλλά αυτά είναι μερικά από τα σήματα που πρέπει να προσέξετε:



1.'Είσαι τόσο ευαίσθητος.'

Αυτό είναι ένα πρωταρχικό παράδειγμα φωτισμός αερίου (γνωστός και ως, η τεχνική χειραγώγησης που μπορεί να σας κάνει να αμφισβητήσετε την πραγματικότητά σας), λέει ο Neo, ειδικά όταν καλείτε κακή, αγενή ή ασέβεια συμπεριφορά. Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε ακόμη και να αρχίσετε να μαντέψετε τον εαυτό σας: Ίσως αρχίζετε να εξορθολογίζετε τη συμπεριφορά τους, σημειώνει ο Neo, 'Ή πείτε' Ξέρετε τι, ίσως ήμουν τρελός. Ίσως ήμουν ευαίσθητος. ' Τότε με την πάροδο του χρόνου, πραγματικά χάνεις τον εαυτό σου.

Διαφήμιση

δύο.«Είμαι πιο έμπειρος από εσάς» ή «Είμαι μεγαλύτερος από εσάς».



Ένα άλλο σήμα, λέει ο Neo, είναι εάν αυτό το άτομο τοποθετείται πάντα ως σωτήρας - αυτό που είναι πιο έξυπνο, σοφότερο και πιο έμπειρο από εσάς, οπότε αξίζει περισσότερο σεβασμό. «Διαβάζουν την αίσθηση εμπιστοσύνης και εμπιστοσύνης στον εαυτό σας», λέει ο Neo, και σε κάνουν να νιώθεις σαν να τους «χρειάζεσαι» για τα πάντα. Και πάλι, προσθέτει ο Neo, αυτό το τοξικό χαρακτηριστικό μπορεί να σας κάνει να χάσετε την αίσθηση του εαυτού σας.

3.«Υποφέρω περισσότερο από σένα».

Δεν είναι τόσο η ίδια η δήλωση όσο το συναίσθημα πίσω από αυτήν. Σύμφωνα με τον Neo, κάποιος που απολαμβάνει την προσοχή που παίρνει από τα βάσανα (και πιστεύει ότι ο πόνος του είναι πιο σημαντικός από τους άλλους) είναι κλασικός μυστικός ναρκισσισμός . «Είναι εθισμένοι στο τραύμα και είναι πάντα ένας αγώνας προς τα κάτω όσον αφορά τα βάσανα», λέει. Στο μυαλό τους, ασχολούνται με την πιο ειδική, μοναδική περίπτωση ταλαιπωρίας που είναι ανώτερη από τη δική σας.

Τέσσερις.'Δεν μου αρέσει αυτό το άτομο.'

Εντάξει, δεν πρέπει όλοι να τα πάνε καλά. Σύμφωνα με τον Neo, ωστόσο, εάν ο σύντροφός σας ή ο φίλος σας δεν παίζουν ωραία με άλλους με μοναδικό σκοπό να σας απομονώσουν - εκεί μπορεί να έχετε πρόβλημα. «Θα προσπαθήσουν να σε απομακρύνουν από τους άλλους ανθρώπους στη ζωή σου, έτσι ώστε να είναι η μοναδική πηγή», λέει.



Είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό εάν σας λένε τις ανησυχίες τους για τους φίλους ή τα μέλη της οικογένειάς σας όταν είστε πιο εντυπωσιακοί, όπως εάν είστε μισοκομισμένοι ή βουητοί. «Θα σας πουν πότε είστε υποψήφιοι ή ευάλωτοι», λέει ο Neo. 'Οτιδήποτε μπορούν να κάνουν για να σας απομονώσουν.'

Το πακέτο.

Τα λεπτά σημάδια μιας τοξικής σχέσης είναι σημαντικά - αυτό συμβαίνει επειδή η κακή συμπεριφορά αρχίζει να εμφανίζεται σε μικρές δόσεις. «Δοκιμάζουν τα νερά», λέει ο Neo. «Πρέπει να το κάνουν συστηματικά για να δουν πόσο είστε διατεθειμένοι να πάρετε». Αυτό δεν σημαίνει ότι εάν ο σύντροφός σας ή ο φίλος σας προφέρει οποιαδήποτε από τις τέσσερις παραπάνω φράσεις, είναι άσχημα νέα. απλώς να γνωρίζετε τα σημάδια και να είστε πάντα πιστοί στον εαυτό σας - τα συναισθήματά σας είναι σημαντικά και έγκυρα και το άτομο με το οποίο πρέπει να τα αγκαλιάσετε.

Απολαύστε αυτό το επεισόδιο και μην ξεχάσετε να εγγραφείτε στο podcast μας στο iTunes, στο Google Podcasts ή στο Spotify!



Και θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.