Είμαι γενετιστής και πρέπει να ξέρετε «Κανονικοί» εμμηνορροϊκοί κύκλοι δεν υπάρχουν
Σκεφτείτε μέχρι το μάθημα βιολογίας και ακόμη πιο πίσω στο μάθημα υγείας. Μάλλον διδάξατε κάτι σύμφωνα με το εάν έχετε σεξουαλική επαφή, θα μείνετε έγκυος. Αν και αυτό μπορεί να είναι αλήθεια, είναι πολύ απλοϊκό για μια διδασκαλία.
Εάν βυθιστείτε βαθύτερα στα εγχειρίδια, έχουν πολύ παραδοσιακές ομαλές, καθαρές καμπύλες που δείχνουν έναν «κανονικό» εμμηνορροϊκό κύκλο. Αυτές οι πληροφορίες είναι ριζωμένες στους εμμηνορροϊκούς ανθρώπους, κάνοντάς τους να πιστέψουν ότι ο κύκλος που βιώνουν θα πρέπει να μοιάζει ακριβώς με τους άλλους. Λοιπόν, αυτό δεν ισχύει.
virgo man libra γυναίκα
Γιατί δεν υπάρχει «κανονικός» εμμηνορροϊκός κύκλος.
Το εγχειρίδιο «κανονικό» αντιπροσωπεύει έναν τυπικό κύκλο 28 έως 32 ημερών. Αυτό σημαίνει ότι περνούν 28 ή 32 ημέρες μεταξύ της πρώτης ημέρας της περιόδου σας σε έναν κύκλο και της ημέρας που ξεκινά η επόμενη περίοδος. Αντιπροσωπεύει επίσης μια γυναίκα στην ανώτατη γόνιμη ηλικία της (αρχές έως τα μέσα της δεκαετίας του 20).
Παρόλο που η γενική κατανόηση του πώς μοιάζει ένας τυπικός κύκλος μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να καταλάβουν όταν η συμπεριφορά τους είναι απενεργοποιημένη, αυτά τα δεδομένα είναι ξεπερασμένα. Η μέση ηλικία από την οποία οι γυναίκες απέκτησαν το πρώτο τους παιδί προήλθε από 21,4 ετών το 1970 έως 26,9 το 2018 , και αυτό εξακολουθεί να αυξάνεται.
Επιπλέον, οι περισσότεροι άνθρωποι, είτε προσπαθούν να μείνουν έγκυοι είτε όχι, μπορεί να έχουν διακυμάνσεις στις ορμόνες τους, οι οποίες μπορούν να διαταράξουν τον εμμηνορροϊκό τους κύκλο. Οι ορμόνες δεν είναι φυσικό πράγμα που μπορούμε να παρακολουθούμε τον τρόπο που μπορούμε με την ανάπτυξη των μαλλιών ή την ανάπτυξη των νυχιών. Δεν λαμβάνετε αυτά τα καθημερινά σχόλια ότι κάτι είναι απενεργοποιημένο.
μπορεί πρώτα ζωδιακό
Όταν οι γυναίκες αρχίζουν να παρακολουθούν τις ορμόνες τους, μπορεί να συνειδητοποιήσουν ότι δεν ταιριάζουν σε αυτό το καλούπι που η κοινωνία θεώρησε φυσιολογική και ότι αρχίζει να προκαλεί συναγερμούς. Οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν, όποια κι αν είναι τα βασικά τους επίπεδα, μπορεί να είναι φυσιολογικά για αυτές. Υπάρχει τόσο μεγάλη παραλλαγή, οπότε το να αναγκαστείς να ταιριάξεις σε ένα μοντέλο που πιστεύεις ότι είναι φυσιολογικό είναι εντελώς ανακριβές.
Η κατανόηση του προσωπικού κύκλου και των ορμονών σας, ωστόσο, μπορεί να είναι απίστευτα πολύτιμη - ειδικά όταν πρόκειται για την ανίχνευση πραγματικών ανωμαλιών για το σώμα σας.
Διαφήμιση
Πώς να παρακολουθείτε τις ορμόνες σας για να διαπιστώσετε εάν κάτι είναι απενεργοποιημένο.
Συνήθως, οι άνθρωποι δεν προσπαθούν πραγματικά να λύσουν ένα πρόβλημα έως ότου συνειδητοποιήσουν ότι είναι πρόβλημα. Είτε προσπαθείτε να μείνετε έγκυος είτε όχι, μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς λειτουργούν οι ορμόνες σας.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι να παρακολουθείτε επιμελώς τους κύκλους σας. Αυτό δεν σημαίνει απλώς να σχεδιάσετε μια κόκκινη κουκκίδα στο ημερολόγιο όταν έρθει η περίοδος σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας: Πότε ήταν η τελευταία σου περίοδος; Ποσο διήρκεσε? Πώς ήταν η ροή σας; Ποια συμπτώματα αντιμετωπίζατε;
Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο να αναλύσετε τα συναισθήματά σας και να παραμείνετε πειθαρχημένοι στην παρακολούθηση, η απογραφή του σώματός σας για μερικούς μήνες μπορεί να σας βοηθήσει να αποκαλύψετε εάν κάτι είναι εκτός λειτουργίας ή όχι.
25 αριθμός αγγέλου
Εάν παρατηρήσετε σχετικά με ακανόνιστα μοτίβα, μπορείτε να ξεκινήσετε λαμβάνοντας τον έλεγχο των ορμονών σας πάλι. Τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνη D, προσθέτοντας περισσότερα λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες στη διατροφή σας για τη βελτίωση του κορεσμού και της πέψης, ενσωματώνοντας καθημερινές μικρο-κινήσεις και ο ποιοτικός ύπνος μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην ορμονική ισορροπία. Συνιστώ να συνεργαστείτε με γιατρό ή OB / GYN για να βρείτε το καλύτερο σχέδιο για εσάς.
Συμπέρασμα.
Στο τέλος της ημέρας, καμία γυναίκα δεν έχει την ίδια τάση ορμονών, και πιθανότατα δεν θα ταιριάξει με τα γραφήματα που γράφονται σε εγχειρίδια. Άρα μπορεί να μην είστε «τέλειος», αλλά όποιος κύκλος έχετε είναι ιδανικός για εσάς και είναι ακόμα δυνατό να επιτύχετε τον στόχο γονιμότητάς σας (αν έχεις ένα).
Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
