Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Πώς να πει εάν κληρονομήσατε το συναισθηματικό τραύμα + Πώς να το αφήσετε να φύγει

Με νέες ανακαλύψεις στην επιγενετική να γίνονται πρωτοσέλιδα, πολλοί από εμάς θέτουμε μια σημαντική ερώτηση: Τι πραγματικά κληρονομούν τα παιδιά μου; Μπορούν οι αποσκευές μου, η ημιτελής επιχείρηση που δεν ασχολούμαι, να μεταφερθούν στα παιδιά μου; Χωρίς να το γνωρίζω, θα μπορούσα να τους πληγώσω;





Για να το απαντήσουμε διεξοδικά, πρέπει να κοιτάξουμε την επιστήμη. Η νεότερη έρευνα στην επιγενετική μάς λέει ότι μπορείτε και εσείς κληρονομούν τις γονιδιακές αλλαγές από τα τραύματα που βίωσαν οι γονείς και οι παππούδες μας . Πηγαίνει έτσι: Όταν συμβαίνει ένα τραύμα, το σώμα μας κάνει μια φυσιολογική αλλαγή για να διαχειριστεί καλύτερα το άγχος.

Αυτή η προσαρμοστική αλλαγή μπορεί στη συνέχεια να μεταδοθεί στα παιδιά και τα εγγόνια μας βιολογικά να τα προετοιμάσουν να αντιμετωπίσουν παρόμοιο τραύμα. Αυτό μπορεί να είναι καλό, εκτός εάν, φυσικά, οι κληρονομικές αλλαγές δημιουργούν ακόμη περισσότερο άγχος.



Εάν οι παππούδες μας, για παράδειγμα, τραυματίστηκαν από το να ζουν σε μια χώρα που έχει υποστεί πόλεμο - εκρήξεις πυροδοτούνται, άνθρωποι σκοτώνονται, το κουδούνισμα των πυροβολισμών από κοντά - θα μπορούσαν να μεταδώσουν μια δεξιότητα επιζώντων που μας έθεσε - ένα σώμα σε επιφυλακή , αντανακλαστικά για γρήγορη αντίδραση σε δυνατούς θορύβους και άλλες τέτοιες προστατευτικές αντιδράσεις. Αυτό το σετ δεξιοτήτων θα ήταν χρήσιμο αν ζούσαμε επίσης σε μια χώρα σε πόλεμο. Ωστόσο, ζώντας σε ένα ασφαλές περιβάλλον όπου αυτή η κληρονομιά δεν είναι χρήσιμη, η συνεχής υπερεπαγρύπνηση μπορεί να δημιουργήσει χάος στο σώμα μας.



Λοιπόν, εδώ είναι τα άσχημα νέα: Ναι, είναι αλήθεια. Ο πόνος των γονέων και των παππούδων μας - οι φόβοι τους, οι θυμοί τους, η θλίψη τους, οι διακοπές τους - μπορούν όλοι να γίνουν δικά μας, μια κληρονομιά που μπορούμε να διαιωνίσουμε στην οικογένειά μας. Και εδώ είναι το θλιβερό μέρος: Λίγοι από εμάς κάνουν ποτέ τη σύνδεση μεταξύ των ζητημάτων μας - του ανεξήγητου φόβου, του άγχους και της κατάθλιψης - και του τι συνέβη στα μέλη της οικογένειάς μας σε μια προηγούμενη γενιά.

Αντ 'αυτού, πιστεύουμε ότι είμαστε η πηγή του προβλήματός μας, ότι κάτι πρέπει να πάει στραβά με εμάς, ή να σπάσει μέσα μας, που μας κάνει να νιώθουμε όπως κάνουμε.



Και δεν τελειώνει εκεί. Αυτά τα ασυνείδητα μοτίβα, μαζί με όποια δουλειά αφήνουμε ημιτελή, μπορούν στη συνέχεια να μεταδοθούν στα παιδιά μας, ακόμη και στα παιδιά τους. Τι θα μπορούσε να είναι πιο οδυνηρό από το να βλέπουμε τα παιδιά μας να υποφέρουν, γνωρίζοντας ότι συνεχίζουν να αισθάνονται τον πόνο που αφήσαμε χωρίς επίβλεψη;



Υπάρχουν καλά νέα; Απολύτως. Υπάρχουν ενέργειες που μπορούμε να κάνουμε που μπορούν να βοηθήσουν στη διακοπή του κύκλου.

Ακολουθεί η σύντομη λίστα με τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε:

1. Θεραπεύστε τα δικά σας πράγματα.

Συμφιλίξτε τις σπασμένες σχέσεις σας με τους γονείς σας, καθώς και με τον άλλο γονέα του παιδιού σας. Όταν βρίσκουμε πρόκληση για τη συμπεριφορά κάποιου, είναι χρήσιμο να ληφθούν υπόψη τα τραυματικά γεγονότα στο οικογενειακό ιστορικό του. Θυμηθείτε, το υπόλειμμα του πόνου μπορεί να περάσει προς τα εμπρός. Και τα παιδιά, λόγω της μεγάλης αθωότητας και της πίστης τους, είναι εύκολοι στόχοι.



Τα παιδιά μπορούν ασυνείδητα να μεταφέρουν αυτό που δεν έχει επιλυθεί μεταξύ των γονιών τους και να το αντικατοπτρίζουν στις σχέσεις τους. Ή (καθώς μαθαίνουμε από την επιγενετική), μπορούν να ξαναζήσουν αυτό που δεν έχει επιλυθεί πίσω από τους γονείς.



7η Φεβρουαρίου ζώδιο
Διαφήμιση

2. Ανακινήστε το οικογενειακό δέντρο και δείτε τι πέφτει.

Ποια οικογενειακά μυστικά έχουν κρυφτεί; Ποιες ιστορίες δεν ειπώθηκαν; Ποια τραύματα δεν έχουν επουλωθεί πλήρως; Μπορεί να είναι σημαντικό να γνωρίζουμε αυτά τα πράγματα, ειδικά εάν ξανασυνδέουμε ασυνείδητα στοιχεία τραυμάτων που δεν ανήκουν σε εμάς.

3. Πείτε στα παιδιά σας τι γνωρίζετε για τα τραύματα στην οικογένειά σας.

Να είστε ειλικρινείς με τα παιδιά σας για το τι έχει συμβεί σε εσάς και την οικογένειά σας πριν από εσάς. Όταν μοιράζεστε το οικογενειακό σας ιστορικό, μπορεί να είναι μια μεγάλη ανακούφιση σε παιδιά που έχουν επιβαρύνσεις που δεν καταλαβαίνουν. Απλά φροντίστε να το κάνετε απαλά, επειδή υπάρχουν ενδείξεις ότι η αφήγηση της ιστορίας του τραύματος μπορεί να είναι εκ νέου τραυματισμένη .

Έχω διαπιστώσει ότι αν αγνοήσουμε το παρελθόν, μπορεί να μας επιστρέψει. Ωστόσο, όταν το εξερευνούμε, δεν χρειάζεται πάντα να το επαναλαμβάνουμε. Μπορούμε να σπάσουμε τον κύκλο της ταλαιπωρίας, έτσι ώστε τα παιδιά μας να είναι ελεύθερα να ζήσουν τον πόνο μας στη ζωή τους.



Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: