Πώς να ξεχωρίσετε ένα όριο από ένα Ultimatum + Γιατί είναι απαραίτητο για τις σχέσεις

Ακούμε πολλά για τον καθορισμό ορίων στις σχέσεις, αλλά συχνά υπάρχει μεγάλη σύγχυση σχετικά με το τι είναι ένα όριο και πότε είναι κατάλληλο να οριστεί ένα.

Η Σόνια μου έθεσε την ακόλουθη ερώτηση, η οποία δείχνει τη σύγχυση της σχετικά με τα όρια:

Διαβάζω για τη σημασία του καθορισμού ορίων και πώς αυτό βοηθά στις σχέσεις. Η ερώτησή μου είναι η εξής: Εάν ο άντρας με τον οποίο ερωτεύεστε αποσύρει τακτικά την αγάπη του, επειδή κάτι προκαλεί το φόβο της εγκατάλειψης, πώς μπορείτε να αποδεχτείτε με αγάπη αυτή τη συμπεριφορά και να σέβεστε τα όρια / αξίες σας, τα οποία στην περίπτωσή μου περιλαμβάνουν την αμοιβαία υποστηρικτική, σταθερά αφοσιωμένη και στοργική σχέση όπου ο σύντροφός μου δεν αποσύρει συστηματικά κάθε επικοινωνία και στοργή;

Φυσικά η Σόνια θέλει μια σχέση αγάπης όπου ο σύντροφός της δεν αποσύρει συνήθως την αγάπη του, αλλά δεν έχει κανέναν έλεγχο για το αν το κάνει ή όχι. Αυτό που έχει τον έλεγχο είναι αυτό που κάνει.

Ένα όριο είναι κάτι έχετε ορίσει για τον εαυτό σας - όχι έναν τρόπο ελέγχου του συντρόφου σας. Για παράδειγμα, η Σόνια μπορεί να πει στον σύντροφό της: «Είναι πολύ οδυνηρό για μένα όταν αποσύρεσαι, οπότε είτε συμφωνείς να πάμε σε συμβουλευτική για να δούμε αν μπορούμε να εργαστούμε μέσω αυτού, είτε θα αφήσω τη σχέση». Ή μπορεί να πει, «Είναι πολύ οδυνηρό για μένα να είμαι κοντά σας όταν αποσύρεστε, οπότε την επόμενη φορά που θα το κάνετε αυτό, θα πάω να μείνω με έναν φίλο μέχρι να με ενημερώσετε ότι είστε διαθέσιμοι για να το συζητήσετε.» Είναι για το τι αυτή πρόκειται να κάνει αντί να προσπαθεί να αλλάξει ή να ελέγξει αυτόν .

Το όριο είναι ότι θα φύγει εάν δεν είναι σε θέση ή δεν θέλει να εργαστεί για να θεραπεύσει αυτή τη δυναμική, ή θα μείνει με έναν φίλο. Αυτό είναι που ελέγχει. Ωστόσο, πρέπει να ακολουθήσει τα όρια που έχει θέσει - για να εγκαταλείψει πραγματικά τη σχέση ή να μείνει με έναν φίλο εάν δεν είναι ανοιχτός στη συμβουλευτική. Εάν δεν ακολουθήσει, τότε αυτό δεν είναι πλέον όριο. είναι μια απειλή που εκμεταλλεύεται να κερδίσει τον έλεγχο του.

Η Σόνια ίσως θέλει να ανοίξει τον εαυτό της για να μάθει με τον σύντροφό της δηλώνοντας, «Είναι πολύ οδυνηρό για μένα όταν αποσύρεσαι. Υπάρχει κάτι που κάνω που σε απειλεί τόσο ώστε να αποχωρήσεις από μένα; ​​' Αυτό μπορεί να ανοίξει την επικοινωνία και να οδηγήσει σε νέα μάθηση σχετικά με το σύστημα σχέσεών τους.

Υπάρχει μια μεγάλη διαφορά μεταξύ της πρόθεσης να φροντίσετε τον εαυτό σας με αγάπη και της πρόθεσης να προσπαθήσετε να ελέγξετε τον σύντροφό σας. Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας είναι πάντα αργά και μισείτε να καθυστερήσετε, μπορείτε να ορίσετε ένα όριο λέγοντας: «Μου αρέσει πολύ να είμαι αργά και επίσης μισώ να είμαι γκρίνια για αυτό. Την επόμενη φορά που θα έχουμε μια δέσμευση όπου είναι σημαντικό για μένα να είμαι εγκαίρως και αργά, θα πάρω το δικό μου αυτοκίνητο και θα σας συναντήσω εκεί ». Εάν αυτό λέγεται χωρίς θυμό, ευθύνη ή κρίση και το ακολουθείτε, τότε είναι όριο και προορίζεται να φροντίσετε τον εαυτό σας με αγάπη. Εάν λέγεται με θυμωμένο τόνο, τότε είναι πιθανό απειλή που προορίζεται να ελέγξει τον σύντροφό σας Η πρόθεσή σας, να αγαπήσετε τον εαυτό σας ή να ελέγξετε τον σύντροφό σας, θα μεταδοθεί μέσω της ενέργειας και του τόνου της φωνής σας.

16η Μαρτίου ζώδιο

Όταν πρόκειται για το να αγαπάς τον εαυτό σου, τότε η δήλωση αφορά τι θα κάνεις ενόψει της απαράδεκτης συμπεριφοράς του άλλου. Έχετε αποδεχτεί ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τον σύντροφό σας και απλώς ενημερώστε τον σύντροφό σας τι πρόκειται να κάνετε την επόμενη φορά που θα εμφανιστεί αυτή η συμπεριφορά.

Συχνά, η προθυμία να ορίσετε ένα σαφές όριο για το τι πρόκειται να κάνετε και στη συνέχεια να το κάνετε μπορεί να αλλάξει εντελώς τη δυναμική της σχέσης. Όταν δεν είστε πλέον θύμα του άλλου ατόμου και δεν προσπαθείτε πλέον να τα ελέγξετε, ο χώρος ενδέχεται να ανοίξει για να συμβεί αλλαγή.

Ξεκινήστε να μαθαίνετε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας με το μάθημα 30 ημερών στο σπίτι της Dr. Margaret, Αγάπα τον εαυτό σου.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: