Συναισθήματα και αισθήσεις που θα περιμένετε κατά την πρώτη σας συνεδρία βελονισμού

Εάν δεν έχετε βιώσει ποτέ βελονισμό για τον εαυτό σας, ίσως αναρωτιέστε πώς είναι. Σε τελική ανάλυση, το να βάζεις δεκάδες μικρές βελόνες σε σένα δεν ακούγεται ακριβώς όπως θα ήταν ευχάριστο. Ακολουθεί μια ανακεφαλαίωση της εμπειρίας μου να παίρνω βελονισμό για πρώτη φορά και μερικές συμβουλές από ειδικούς σχετικά με τις φυσικές αισθήσεις που πρέπει να περιμένετε κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας.

Βλάπτει ο βελονισμός;

Αποφάσισα να πάω στον βελονισμό για να βρω ανακούφιση από διάφορους σωματικούς πόνους και να εξερευνήσω τη δική μου εσωτερική ενέργεια, ή chi. Όταν εμφανίστηκα για το πρώτο ραντεβού μου πριν από μερικούς μήνες, δεν ήξερα τι να περιμένω - και ναι, ανησυχούσα λίγο ότι θα βλάψει. Με εξέπληξε ευχάριστα που το βρήκα, ή τουλάχιστον όχι με τον τρόπο που περίμενα.

Πρώτον, αξίζει να σημειωθεί ότι όλοι αποκρίνονται με διαφορετικό τρόπο στον βελονισμό. Για μένα, ορισμένες βελόνες ή νήματα προκάλεσαν έναν θαμπό πόνο, αλλά πέρα ​​από αυτό δεν τα ένιωσα καθόλου - εν μέρει επειδή είναι τόσο λεπτά. Υπήρχαν περιστασιακά ευαίσθητα σημεία, όπως τα γόνατα και οι γοφοί μου, αλλά από τότε έχω πει ότι υπήρχε ένας σκοπός αυτών των αισθήσεων. (Περισσότερα για αυτό, αργότερα.) Αυτή η εμπειρία χτυπάει με τι Toni Haugen, L.Ac , ένας εξουσιοδοτημένος βελονιστής που εργάζεται στο Μπάφαλο της Νέας Υόρκης, έχει δει με πολλούς από τους ασθενείς της.



«Όταν εισάγεται το νήμα, μπορεί να υπάρχει μια μικρή πρέζα, αλλά πολλές φορές οι ασθενείς μου δεν γνωρίζουν ότι η βελόνα έχει αρχίσει», εξηγεί.

Διαφήμιση

Εάν δεν πονάει, πώς είναι;

Έτσι, ενώ ο βελονισμός πιθανότατα δεν θα αισθάνεται σαν να μαχαιρώνονται από δώδεκα βελόνες, εσείς μπορώ περιμένετε να νιώσετε κάτι κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας.

«Όταν ρυθμίζω το νήμα, εξηγώ στους ασθενείς ότι μπορεί να αισθάνονται μια ήπια, θαμπό και πικάντικη αίσθηση που θα αρχίσει αμέσως να ξεθωριάζει», λέει ο Haugen. «Είναι ένα συναίσθημα που υπάρχει στο εσωτερικό του σώματος και αισθάνεται περισσότερο σαν το σώμα να ανταποκρίνεται σε ερεθίσματα και όχι σαν να έχει εισαχθεί κάτι στο δέρμα».

Μόλις εισέλθουν τα νήματα, θα καθίσετε ή θα ξαπλώσετε μαζί τους τοποθετημένα για τα επόμενα 10 έως 30 λεπτά. Οι κοινές αισθήσεις που έχουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου περιλαμβάνουν:

  • ελαφρά μυρμήγκιασμα
  • βαρύτητα
  • ακραία χαλάρωση
  • ζεστασιά στα χέρια και τα πόδια
  • χαλάρωση των προηγουμένως σφιχτών μυών

«Οι αισθήσεις που θα βιώσετε μέσω του βελονισμού είναι μια αντανάκλαση του πού βρίσκεστε», σημειώνει ο βελονιστής Ντεγκανίτ Νουούρ . Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται σαν να επιπλέουν, για παράδειγμα, κάτι που συμβαίνει συνήθως «όταν οι άνθρωποι [αισθάνονται] στάσιμοι ή κατάθλιψη», λέει.

«Οι άλλοι θα αισθάνονται πολύ βαριά, σαν να υπάρχει ζυγισμένη κουβέρτα πάνω τους, δείχνοντας ότι ίσως ήταν αβάσιμοι, ξέφρενοι ή ανήσυχοι πριν από τη συνεδρία », προσθέτει. «Κάποιοι αισθάνονται βουητό ή μυρμήγκιασμα παντού - την κίνηση του chi μέσα».

Μετά την αφαίρεση των νημάτων, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται λίγο ονειροπόλοι - συμπεριλαμβανόμουν και εγώ. Δεν αισθάνεστε καθόλου να τραβήξετε γρήγορα τις βελόνες στο τέλος, και μόλις τελειώσετε, θα αρχίσετε να αισθάνεστε τα πραγματικά αποτελέσματα της θεραπείας (αν και όχι πάντα αμέσως).

θέλω να είμαι καλύτερος σύζυγος

Τι γίνεται αν αισθάνεστε πόνο κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας βελονισμού;

«Το να νιώθεις τίποτα δεν είναι κάτι περισσότερο από μια κόκκινη σημαία», λέει ο Nuur. «Η εμπειρία του πόνου υποδηλώνει ότι είστε συνδεδεμένοι και δεν αποσυνδέεστε. Το σώμα σας μιλάει και είναι υπέροχο! Παίρνουμε όλες τις αισθήσεις ως ανατροφοδότηση που μας βοηθούν να διαγνώσουμε και να αντιμετωπίσουμε καλύτερα τη δυσαρμονία. ' Ο Haugen συμφωνεί και συγκρίνει μια συνεδρία βελονισμού με ένα εξαιρετικά βαθύ μασάζ. Μπορεί να αισθάνεται λίγο άβολα αλλά και καλά - και απαραίτητο.

Εάν αισθάνεστε κάποια από τις ακόλουθες αισθήσεις, δείτε μερικές περισσότερες πληροφορίες για το τι μπορεί να σημαίνει ο καθένας:

Θαμπή πόνος ή παλμός

Συνήθως, μπορεί να αισθανθείτε έναν θαμπό πόνο γύρω από το σημείο του βελονισμού. Αυτό υποδηλώνει την παρουσία του chi, λέει ο Nuur, καθώς η περιοχή πιθανότατα παρουσιάζει νέα κίνηση. Αυτό συνήθως εξαφανίζεται μέσα σε λίγα λεπτά. Σκεφτείτε το σαν να έχετε καθίσει καμπούρα σε όλη σας τη ζωή και να αρχίσετε να σηκώνεστε όρθιοι: Μπορεί να πονάει στην αρχή, αλλά τελικά σας εξοικονομεί πόνο. '

Μια απότομη αίσθηση μαχαιριού

Μια έντονη αίσθηση μαχαιριού, σύμφωνα με τον Nuur, συνδέεται συχνά με «στασιμότητα αίματος». Αυτό είναι ένα βαθύτερο επίπεδο στασιμότητας από τη στασιμότητα chi και μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα τραυματισμών ή κατά τη θεραπεία χρόνιου σωματικού πόνου. Είναι μια γρήγορη αίσθηση που πρέπει να φύγει μόλις φτάσει, αλλά πρέπει σίγουρα να πείτε στον ιατρό σας ότι το αισθάνεστε.

«Ηλεκτρικές» καρφίτσες και βελόνες

Υπάρχει επίσης η λιγότερο κοινή αίσθηση ακίδων και βελόνων που μπορεί να εμφανιστεί κατά μήκος ενός καναλιού βελονισμού. Για παράδειγμα, όταν πήρα μια βελόνα στο γόνατό μου, ένιωσα τι μπορεί να περιγραφεί μόνο ως ρεύμα που τρέχει κάτω από το μοσχάρι μου στο πόδι μου. Δεν έβλαψε ακριβώς, αλλά ήταν σίγουρα διαφορετικό. «Αυτό διαρκεί μόνο ένα δευτερόλεπτο, αλλά μπορεί να είναι πολύ έντονο, και ενώ είναι άβολο, δεν είναι επιβλαβές», λέει ο Nuur.

Πόσο διαρκούν τα αποτελέσματα του βελονισμού;

Βρήκα ότι ο βελονισμός είναι μια αποτελεσματική θεραπεία, αλλά ξέρω ότι δεν είναι θεραπεία. Για να αποκομίσετε τα περισσότερα οφέλη από την πρακτική, πρέπει να το επαναλάβετε και να το συνδυάσετε με άλλες επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής.

«Ο βελονισμός έχει τόσο διάρκεια ζωής όσο και σωρευτικό αποτέλεσμα», σημειώνει ο Nuur. «Στην αρχή, τα οφέλη μπορεί να διαρκέσουν λίγες μέρες (διάρκεια ζωής). Ωστόσο, όσο περισσότερο μπαίνετε, τόσο περισσότερο διαρκούν τα οφέλη (σωρευτικό αποτέλεσμα). '

Εάν είστε νέοι στον βελονισμό, οι Nuur και Haugen λένε ότι είναι ιδανικό να επισκέπτεστε τον ιατρό σας εβδομαδιαίως στην αρχή και, στη συνέχεια, να επιστρέφετε σε μηνιαίες ή ακόμη και εποχιακές συνεδρίες.

«Σκεφτείτε το ως μια πρακτική που μοιάζει με τη γιόγκα ή το διαλογισμό», προσθέτει ο Haugen, «καθώς μπορεί να βοηθήσει με κάτι συγκεκριμένο, αλλά αν συνεχίσετε να συμμετέχετε, θα αισθανθείτε καλύτερα και καλύτερα».

Τους δύο μήνες που έχω πάει, μπορώ να πω χωρίς αμφιβολία ότι έχω παρατηρήσει σημαντικές βελτιώσεις στη στάση μου, ο πόνος στον αυχένα και τον ώμο μου έχει βελτιωθεί και γνωρίζω πολύ περισσότερο τον τρόπο με τον οποίο κρατάω το σώμα μου. Δεν θα ξεχάσω ποτέ να ξυπνήσω μια μέρα μετά το πρώτο ραντεβού μου και να νιώθω ότι ο ώμος μου καθόταν σωστά για πρώτη φορά εδώ και χρόνια. Ένιωσα επίσης ανεξήγητα χαλαρή τις επόμενες μέρες.

Η κατώτατη γραμμή.

Παρά τη φευγαλέα δυσφορία, ο βελονισμός δεν είναι οδυνηρός. Στην πραγματικότητα, οι αισθήσεις που συνήθως ονομάζουμε «πόνος» και «κακός» μπορεί να είναι τεράστιες ενδείξεις για το τι συμβαίνει στο σώμα σας κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας. Έτσι, αν ψάχνατε ενθάρρυνση για να δοκιμάσετε τον βελονισμό, πάρτε το από κάποιον που δεν μπορεί να περιμένει την επόμενη συνεδρία του - αξίζει τον κόπο.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.