Είναι πράγματι οι σάουνες καλές για το δέρμα σας; Ένα δέρμα βαραίνει
Πηδώντας στο σάουνα μετά την προπόνηση (ή όποτε θέλετε) είναι μια αγαπημένη πρακτική για πολλούς. Μπορεί να το λατρέψετε γιατί απλά αισθάνεστε υπέροχα, αλλά υπάρχουν πολλοί ακόμη λόγοι να δεσμευτείτε για μια ημερήσια ή εβδομαδιαία συνεδρία σάουνας, αν μπορείτε.
19 Αυγούστου ζώδιο
Είναι όμως αυτή η συνταγογραφούμενη συνεδρία εφίδρωσης εξίσου καλή για το δέρμα σας όσο και για τη γενική σας υγεία; Αναρωτιόμασταν το ίδιο πράγμα - οπότε ορίστε τι έχει να πει ένας πιστοποιημένος δερματολόγος για το θέμα.
Είναι οι σάουνες καλές για το δέρμα σας;
Πρώτα πράγματα πρώτα: Οι υπέρυθρες σάουνες είναι καλύτερες από τις παραδοσιακές σάουνες όσον αφορά τα οφέλη για το δέρμα (αν και και οι δύο εκδόσεις έχουν οφέλη για τη συνολική ευεξία). «Οι σάουνες υπέρυθρης ακτινοβολίας είναι ιδανικές για την προαγωγή της συνολικής υγείας του δέρματος, επειδή τα μήκη κύματος διεισδύουν απευθείας στο δέρμα για να βοηθήσουν στην αύξηση της κυκλοφορίας, την αποτοξίνωση του δέρματος και το ξεκλείδωμα των πόρων μέσω ιδρώνοντας και να μειώσει τη φλεγμονή», πιστοποιημένος δερματολόγος Kim Nichols, M.D., FAAD , λέει το mbg. (Για όσους αναρωτιούνται: Όχι, η ίδια η εφίδρωση δεν προκαλεί ξεσπάσματα ; Όταν αφήνετε τον ιδρώτα και τα βακτήρια να παραμείνουν στο δέρμα, μπορεί να φράξει αυτούς τους πόρους.)
Επιπλέον, γνωρίζουμε ότι η θερμότητα μπορεί γενικά είναι ένα έναυσμα για πράγματα όπως η ροδόχρου ακμή, ακμή , και δερματίτιδα . Ωστόσο, οι υπέρυθρες σάουνες μπορεί να παρέχουν ένα κενό: «Επειδή οι υπέρυθρες σάουνες διεγείρουν τις αντιφλεγμονώδεις αποκρίσεις στο σώμα, είναι πιθανό τα συμπτώματα να ανακουφιστούν», σημειώνει ο Nichols.
Φυσικά, το πώς προετοιμάζετε το δέρμα σας για τη σάουνα θα επηρεάσει επίσης το πώς αντιδρά το δέρμα σας. Δείτε τι προτείνει ο Nichols να κάνετε προ-σάουνα:
- Αφαιρέστε το μακιγιάζ σας και καθαρίστε το δέρμα σας.
- Εφαρμόστε α ελαφριά ενυδατική κρέμα .
- Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό.
Και να το έχετε: Οι σάουνες υπέρυθρης ακτινοβολίας είναι, στην πραγματικότητα, εξαιρετικές για το δέρμα σας εκτός από τη γενική υγεία σας, αρκεί να προετοιμάσετε το δέρμα σας ανάλογα. Εάν ανησυχείτε για τυχόν δερματικές παθήσεις που έχετε ή για το πώς θα αντιδράσει ο μοναδικός τύπος δέρματος σας στην τακτική χρήση της σάουνας, είναι πάντα καλύτερο να ρωτάτε τον δερματολόγο σας. Αλλά γενικά, θεωρήστε την υγεία του δέρματος έναν ακόμη λόγο για να κάνετε μπάνιο στη σάουνα.
29 Οκτωβρίου συμβατότητα με τα ζώδια
Το takeaway.
Οι σάουνες υπέρυθρης ακτινοβολίας είναι ιδανικές για το δέρμα επειδή βοηθούν στην αποτοξίνωση και στο ξεκλείδωμα των πόρων μέσω της εφίδρωσης, στη μείωση της φλεγμονής και στην αύξηση της κυκλοφορίας. Φροντίστε να μπείτε στη σάουνα με καθαρό δέρμα, χρησιμοποιήστε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα πριν και πίνετε άφθονο νερό. Είστε έτοιμοι να επενδύσετε στο δικό σας σύστημα σάουνας στο σπίτι σας; Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες επιλογές στην αγορά για να διευκολύνουν την αναζήτησή σας .
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
