Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Αποσπάστηκε κατά τη διάρκεια του σεξ; 4 τρόποι για να χαράξετε τον εγκέφαλό σας για καλύτερους οργασμούς

Εάν το Google 'πώς να έχετε καλύτερο σεξ', θα λάβετε άρθρα που προτείνουν να αγοράσετε εσώρουχα, να δημιουργήσετε μια σέξι λίστα αναπαραγωγής και να τρώτε φράουλες με σοκολάτα στο κρεβάτι (σημείωση: σαφώς ο συγγραφέας αυτού δεν έχει φάει ποτέ σοκολάτα -κάλυπτες φράουλες, γιατί είναι Ανω ΚΑΤΩ ).





Επιτρέψτε μου να σας πω τώρα: Κανένα από αυτά δεν θα λύσει το πρόβλημά σας.

Αυτό συμβαίνει επειδή η εμπειρία σας για σεξ - όπως η εμπειρία σας από τον υπόλοιπο κόσμο - ξεκινά στον εγκέφαλό σας. Εάν έχετε ανησυχίες και ανασφάλειες γύρω από το σώμα σας, τον σύντροφό σας ή το σεξ γενικά, δεν μπορείτε να τα λύσετε από έξω. Τα εσώρουχα, η μουσική και η σοκολάτα είναι όλα διασκεδαστικά, αλλά κανένα από αυτά δεν ταιριάζει με το τραγούδι που αποσπά την προσοχή στον εγκέφαλό σας που καταστρέφει τη δική σας κρεβατοκάμαρα.



ζώδια Δεκέμβριος

Τα καλά νέα είναι ότι εσύ μπορώ βελτιώστε τη σεξουαλική σας ζωή, δραματικά και πολύ γρήγορα - και δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μια δεκάρα. Πάρα πολλές γυναίκες απλώς κάνουν check out από το σεξ, επειδή δεν ξέρουν πώς να ελέγχουν τους ανασφαλείς εγκεφάλους τους - αλλά όλοι αξίζουν υπέροχο σεξ και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις σκέψεις σας για να φτάσετε εκεί.



Παρακάτω, ας δούμε μερικές από τις πιο κοινές σκέψεις που εμποδίζουν τον οργασμό και πώς να τις διαλύσουμε με έναν νέο τρόπο σκέψης.

Αρνητικό σχέδιο σκέψης # 1: Ανησυχείτε για το πώς φαίνεστε γυμνοί.

Υπάρχουν πολλές παραλλαγές σε αυτήν τη σκέψη, αλλά η βασική σκέψη είναι ότι υπάρχει κάτι λάθος ή μη ελκυστικό με το πώς φαίνεστε γυμνοί ή σε μια συγκεκριμένη θέση και ότι ο σύντροφός σας δεν θα του αρέσει. Οι πελάτες μου συχνά βρίσκουν ότι πιστεύουν κρυφά ότι ο σύντροφός τους «ανέχεται» τις ατέλειες του σώματός τους.



Διαφήμιση

Νέες σκέψεις:

  • Για μια υπάρχουσα σχέση: «Αυτό το άτομο με έχει δει γυμνό πριν και συνεχίζει να επιστρέφει για περισσότερα».
  • Για μια πρώτη / νέα σχέση: «Οι άνθρωποι είναι ειδικοί στη φαντασία άλλων ανθρώπων με τα ρούχα τους μακριά, και δεν θα ήταν εδώ αν δεν περίμεναν να τους αρέσει αυτό που θα έβλεπαν».

Ως γυναίκα με καμπύλες, το συνήθιζα αγωνίζω για την πρώτη φορά που ήμουν γυμνός με νέους συντρόφους, γιατί ήμουν τόσο πεπεισμένος που κατά κάποιο τρόπο είχα μεταμφιέσει εντελώς το φρικτό σώμα μου με ρούχα και ότι θα σοκαρίστηκαν όταν με είδαν γυμνό. Θυμάμαι την ημέρα που το συνειδητοποίησα χρονολογείται στα 30 μου , οι άντρες που έβγαινα όλοι είχαν πρόσβαση στο Διαδίκτυο πορνό και, αν ήταν σε καμπύλες γυναίκες, σίγουρα αναζητούσαν φωτογραφίες και βίντεο γυμνών γυναικών με καμπύλες χρόνια πριν ήρθα. Αν ήταν μέσα μου, ήταν σε καμπύλες - και ήθελαν να δουν τη δική μου γυμνή!



(Εδώ είναι πιο μικρά τρόποι να σταματήσετε να μισείτε το σώμα σας , αν βρίσκεστε εκεί.

Αρνητικό σχέδιο σκέψης # 2: Ανησυχείτε για την ευχαρίστηση του άλλου ατόμου από το δικό σας.

Για πολλούς, αυτό εκδηλώνεται λιγότερο καθώς η σκέψη «η ευχαρίστησή τους είναι πιο σημαντική από τη δική μου» (στην πραγματικότητα, θα διαφωνούσαν έντονα με αυτό ως αφηρημένη υπόθεση!) Και περισσότερο ως συνήθεια να ανησυχείτε για το αν ο σύντροφός σας είναι ικανοποιημένος και συχνά μια έντονη ταλαιπωρία με τη λήψη ευχαρίστησης, ενώ δεν την δίνει επίσης. Δεν είναι περίεργο, επειδή οι γυναίκες κοινωνικοποιούνται για να πιστέψουν ότι η αξία τους βασίζεται στην παροχή σεξουαλικής ευχαρίστησης σε άλλους ανθρώπους, ιδίως στους άνδρες. Για πολλές γυναίκες, αυτό είναι πιο οξύ όταν λαμβάνοντας στοματικό σεξ χωρίς παλινδρομικό.



Αν λοιπόν διαπιστώσετε ότι αισθάνεστε άβολα με μια συνεδρία που έχει οργασμό και ο σύντροφός σας δεν - αλλά αισθάνεστε καλά όταν είναι το αντίθετο - τότε έχετε κάποιες σκέψεις για αυτό που αξίζει να διερευνήσετε!



Μια παραλλαγή σε αυτό είναι ο φόβος που είστε παίρνει πολύ χρόνο για να φτάσει στον οργασμό —Που είναι παρόμοιο στο ότι θεωρεί ότι ο οργασμός σας είναι κάπως ξεχωριστός από την υπόλοιπη σεξουαλική εμπειρία και τον οργασμό του συντρόφου σας.

14 Φεβρουαρίου

Νέες σκέψεις:

  • «Όσο περισσότερο μου αρέσει το σεξ, τόσο περισσότερο θα το απολαμβάνει ο σύντροφός μου».
  • «Μου δίνει ευχαρίστηση ενθουσιάζει τον σύντροφό μου».
  • «Επιτρέποντας στον σύντροφό μου να μου δώσει ευχαρίστηση δίνει στον σύντροφό μου την ευκαιρία να νιώσει σέξι και ισχυρός».

Θα παρατηρήσετε ότι πρότεινα πολύ μικρές σκέψεις εδώ. Σίγουρα, θα ήταν υπέροχο αν σκεφτόμουν, 'Η ευχαρίστηση είναι ανθρώπινο δικαίωμα και το αξίζω όσο όλοι οι άλλοι' έλυσε αυτό το πρόβλημα. Πιστεύω απολύτως ότι αυτό είναι αλήθεια, και σε αυτό το σημείο στο ταξίδι μου, λειτουργεί για μένα. Αλλά όταν ξεκίνησα, ήμουν τόσο προγραμματισμένος να πιστεύω ότι η σεξουαλική ευχαρίστηση του συντρόφου μου ήταν το πιο σημαντικό πράγμα που έπρεπε να ξεκινήσω με σκέψεις που ενσωματώνουν την ευχαρίστησή τους και όχι σκέψεις μόνο για τη δική μου. Και ξέρεις τι? Εντάξει. Δεν σε κάνει κακή φεμινίστρια ή ιδεολογικά ακάθαρτο. Θα κάνω μια σκέψη με το μωρό που πραγματικά αλλάζει τα συναισθήματά μου σε μια «καθαρή» σκέψη που δεν πιστεύω καμία μέρα.

Αρνητικό πρότυπο σκέψης # 3: Αίσθημα αυτοσυνείδησης ζητώντας αυτό που σας αρέσει ή θέλετε.

Τόσοι πολλοί άνθρωποι είναι άβολα μιλάμε για σεξ υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, πολύ λιγότερο ζητώντας τι θέλουν όταν έρθει η στιγμή. Αυτό σημαίνει ότι πολλοί άνθρωποι έχουν λιγότερο από ικανοποιητικό σεξ, επειδή αισθάνονται πολύ αμήχανοι, άβολα ή ανήσυχοι για να δώσουν κατεύθυνση στους συντρόφους τους.



Υπάρχουν μερικά διαφορετικά είδη σκέψεων που μπορούν να προκαλέσουν το σιωπηλό ραδιόφωνο, ακόμα και όταν ο σύντροφός σας σας ρωτάει τι σας αρέσει (η λιγότερο αγαπημένη μου απάντηση ήταν πάντα «um, όλα είναι καλά»). Ίσως σκέφτεστε ότι είναι ενοχλητικό ή αμήχανο. Ίσως ανησυχείτε ότι θα σκεφτούν ότι αυτό που σας αρέσει είναι περίεργο ή ότι δεν θα θέλουν να το κάνουν. Μπορεί να έχετε μεγαλώσει για να το σκεφτείτε αυτό το σεξ ήταν επαίσχυντο και όχι κάτι για να μιλήσουμε, ή ότι οι «καλοί» άνθρωποι δεν μιλάνε για σεξ ή δεν το θέλουν πάρα πολύ ή, απαγορεύεται από τον παράδεισο, θέλουν οτιδήποτε αίσθηση. Ή μπορεί να έχετε παρασύρει ασυνείδητα παρακολουθώντας πάρα πολλές ρομαντικές κωμωδίες και, επομένως, έχετε την εντελώς εσφαλμένη πεποίθηση ότι το καλό σεξ θα πρέπει να «συμβεί» μόνο εάν η σύνδεση είναι σωστή. Όποιες κι αν είναι οι σκέψεις που παράγουν το σιωπηλό mime σας στο κρεβάτι, αξίζει να δουλέψετε!

Νέες σκέψεις:

  • «Είμαι πρόθυμος να νιώσω άβολα μπροστά για να κάνω υπέροχο σεξ μετά».
  • «Αν πω στον σύντροφό μου τι θέλω, μπορεί να αισθάνονται αρκετά γενναίοι για να μου πουν τι θέλουν».
  • 'Γνωρίζων πώς να με ενεργοποιήσετε θα κάνει το σεξ καλύτερο για τους δυο μας. ο σύντροφός μου θέλει να ενεργοποιηθώ και εγώ. '

Εδώ είναι η πραγματική συζήτηση: Δεν πρόκειται να σας πω να περιμένετε μέχρι να νιώσετε απόλυτα άνετα προτού μοιραστείτε αυτό που σας αρέσει στο κρεβάτι. Επειδή αυτή η μέρα μπορεί να μην έρθει ποτέ. Μια ολόκληρη σειρά κοινωνικού και οικογενειακού προγραμματισμού κάνει τους περισσότερους ανθρώπους να νιώθουν άβολα, να ντρέπονται και ακόμη και να ντρέπονται όταν προσπαθούν να διατυπώσουν ό, τι τους αρέσει ή να πιστεύουν ότι μπορεί να τους αρέσει στο κρεβάτι. Επιπλέον, εάν είστε κοινωνικοποιημένοι ως γυναίκα, είστε κοινωνικοποιημένοι για να σκεφτείτε ότι δεν πρέπει να απολαμβάνετε το σεξ τόσο πολύ - και εάν είστε ετεροφυλόφιλοι, είστε κοινωνικοποιημένοι ώστε να είστε πολύ προσεκτικοί για να μην τραυματίσετε την υπερηφάνεια ενός άνδρα συντρόφου.

Υπάρχουν λοιπόν πολλές σκέψεις στον εγκέφαλό σας που καθιστούν άβολο να ζητάτε αυτό που θέλετε. Αλλά πρέπει να το κάνετε ούτως ή άλλως. Απλώς αναγνωρίστε στον εαυτό σας ότι πιθανότατα θα νιώσει τρομακτικό και θα το αισθανθείτε τις πρώτες φορές. Εντάξει. Εάν δεν παίρνετε αυτό που σας αρέσει στο κρεβάτι, δεν έχετε υπέροχο σεξ. Είστε πρόθυμοι να αισθανθείτε αδέξια μερικές φορές για να έχετε καταπληκτικό σεξ από την άλλη πλευρά; Θα κάνω αυτή τη συμφωνία οποιαδήποτε μέρα της εβδομάδας.

Αρνητικό πρότυπο σκέψης # 4: Έλλειψη επιθυμίας για σεξ, πράγμα που οδηγεί είτε σε σεξουαλική υποχρέωση είτε ποτέ σεξ.

Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι η έλλειψη επιθυμίας για σεξ είναι είτε (1) πρόβλημα που προκαλείται από το σώμα μας που δεν θέλει να κάνει σεξ (λόγω ορμονών ή κόπωσης ή κάποιου άλλου βιολογικού προβλήματος) ή (2) πρόβλημα που προκαλείται από κάποιον άλλο δεν μας κάνει να θέλουμε να κάνουμε σεξ μαζί τους.

Αλλά εδώ είναι το μυστικό: Το μεγαλύτερο μέρος της επιθυμίας σας για σεξ ή την επιθυμία να μην κάνετε σεξ προέρχεται από τον εγκέφαλό σας . Προέρχεται από το πώς σκέφτεστε γενικά το σεξ και πώς σκέφτεστε συγκεκριμένα τον σύντροφό σας.

17η Ιανουαρίου ζώδιο

Εάν σκέφτεστε το σεξ ως ταλαιπωρία ή κάτι που είστε πολύ κουρασμένοι να κάνετε, ποτέ δεν θα έχετε τη διάθεση. Ομοίως, εάν εσείς σκεφτείτε το σεξ ως υποχρέωση ή έχετε σκέψεις ότι ο σύντροφός σας θα σας ενοχλήσει ή δεν θα σας αγαπήσει εάν δεν κάνετε σεξ, δεν θα αισθανθείτε ποτέ πολύ σέξι γι 'αυτό. Η κοινωνία διδάσκει στις γυναίκες ειδικά ότι η δουλειά τους είναι να κάνουν σεξ με άντρες για να τις κρατήσουν ευτυχισμένες - έτσι μπορεί να υπάρχει πολύ άγχος όταν λένε όχι.

Από την άλλη πλευρά, ορισμένοι από εμάς τείνουν να κατηγορούν τον σύντροφό μας για το ότι «δεν μας κάνουν να νιώθουμε σέξι». Αλλά η συμπεριφορά κάποιου άλλου δεν είναι αυτό που σε κάνει να νιώθεις σέξι ή όχι. Είναι το πώς το σκέφτεστε. Αν νομίζετε, «ξέρω ότι πρέπει να κάνω σεξ, αλλά είμαι τόσο κουρασμένος» ή «δεν θέλω να κάνω σεξ, αλλά ο σύντροφός μου θα είναι τρελός αν δεν το κάνω», δεν υπάρχει τίποτα που μπορούν να κάνουν «κάνε» να νιώσεις διαφορετικά. Η αλλαγή πρέπει να ξεκινήσει μέσα στον εγκέφαλό σας.

Νέες σκέψεις:

  • Εάν θέλετε να αισθανθείτε εντάξει, παρακμάζετε: ' Είναι εντάξει να μην θέλω σεξ μερικές φορές, και είναι εντάξει για τον σύντροφό μου να αισθάνεται απογοητευμένος από το να μην κάνει σεξ. Η απογοήτευση δεν είναι θανατηφόρα. '
  • Εάν θέλετε να παρακινήσετε τον εαυτό σας: «Αυτό θα είναι υπέροχο μόλις ξεκινήσουμε. Είναι σαν να πηγαίνω στο γυμναστήριο - ίσως να μην νιώθω σαν να πηγαίνω στην αρχή, αλλά είμαι πάντα χαρούμενος που το έκανα. '
  • Εάν θέλετε να έχετε περισσότερη επιθυμία για τον σύντροφό σας: Η συγκεκριμένη σκέψη θα εξαρτηθεί από εσάς και τον σύντροφό σας, αλλά πρακτική να ψάχνετε για πράγματα που θεωρείτε σέξι γι 'αυτούς. Σκεφτείτε πώς αισθανόσασταν όταν είχατε ενεργή σεξουαλική επιθυμία για αυτά, και αναδείξτε αυτές τις αναμνήσεις ή σκέψεις και ξαναζήστε τις με σκοπό.
  • Αν θέλετε να δημιουργήσετε σέξι συναισθήματα για τον εαυτό σας: Σκεφτείτε μια στιγμή που αισθανθήκατε πολύ σέξι - τι συνέβαινε; Τι σκεφτόσασταν για τον εαυτό σου; Υπάρχει πάντα μια σκέψη ακόμα κι αν δεν το γνώριζες τότε. Το να φοράς κάτι που σε κάνει να νιώθεις σέξι ή να παίζεις μια λίστα αναπαραγωγής αργών μαρμελάδων μπορεί να βοηθήσει, αλλά ουσιαστικά σκέφτεσαι τον εαυτό σου ως σέξι και σεξουαλικό άτομο που θα ανάψει πραγματικά τη φωτιά μέσα.

Συνδυάζοντας τα όλα μαζί.

Μερικές σημειώσεις σχετικά με την πραγματοποίηση αυτών των αλλαγών στα πρότυπα σκέψης σας:

  1. Η κοινωνικοποίηση είναι βαθιά πράγματα. Μπορείτε να διαβάσετε μια από αυτές τις αρνητικές σκέψεις και να σκεφτείτε, 'Ω, δεν είμαι το είδος της γυναίκας που το πιστεύει αυτό.' Αλλά σας ενθαρρύνω να σταματήσετε και να το σκεφτείτε πραγματικά. Συχνά οι σκέψεις μας για το σεξ είναι εντελώς υποσυνείδητες. Ίσως να μην πιστεύετε ότι κάτι είναι αληθινό σε πνευματικό επίπεδο και παρόλα αυτά το σκέφτεστε υποσυνείδητα και το πιστεύετε συναισθηματικά.
  2. Υπάρχουν βιολογικά στοιχεία του σεξ που δεν καλύπτονται από αυτές τις σκέψεις. Δεν λέω ότι η αλλαγή των σκέψεών σας θα αναιρέσει ένα ιστορικό τραύματος εν μία νυκτί ή θα κάνει τις φερομόνες του συντρόφου σας άσχετες. Αλλά αν έχετε ανοιχτό μυαλό, θα σοκαριστείτε από τη διαφορά που μπορούν να κάνουν!
  3. Για να βοηθήσει μια νέα σκέψη, πρέπει να την εξασκήσεις. Αυτό σημαίνει κυριολεκτικά να το σκέφτεστε στον εαυτό σας στον εγκέφαλό σας - ή ακόμη και να το λέτε δυνατά! - ξανά και ξανά. Θα θελήσετε να εξασκηθείτε προτού σβήσουν τα φώτα - μην περιμένετε μόνο μέχρι να φτάσετε στη μέση και στη συνέχεια προσπαθήστε να θυμηθείτε τη νέα σας σκέψη. Όσο περισσότερο εξασκείτε τη σκέψη, τόσο πιο ισχυρή θα την πιστέψετε και τόσο πιο φυσικά θα έρθετε στο μυαλό.

Τελικά, ενώ υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την εμπειρία σας στην κρεβατοκάμαρα (ή στην κουζίνα ή στην υπέροχη ύπαιθρο - ο καθένας τους!), Θα εκπλαγείτε από το πόσο διασκεδαστική, ευχαρίστηση και ελευθερία μπορείτε να δημιουργήσετε τον εαυτό σας εάν χρησιμοποιείτε το μυαλό σας και πιστεύετε ότι οι σκέψεις που χρειάζεστε για να δημιουργήσετε την επιθυμία και τις εμπειρίες που θέλετε να έχετε. Επειδή ενώ όλοι τείνουμε να επικεντρωνόμαστε στο τι είναι στο παντελόνι μας, αποδεικνύεται ότι αυτό που είναι ανάμεσα στα αυτιά σας έχει ακόμη μεγαλύτερη σημασία.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: