Περιορίστε το γλυκό σας δόντι με αυτό το ευπροσάρμοστο & υγιεινό για την καρδιά μπαχαρικό

Με το όνομά τους μόνο, υπονοείται ότι τα μπαχαρικά είναι, καλά, πικάντικα. Ψεκάστε πάρα πολύ που περιέχει καψαϊκίνη μπαχαρικά (σκεφτείτε πάπρικα και καγιέν ) σε ένα πιάτο πιθανότατα θα κάνει τα μάτια σας να ποτίσουν. Ωστόσο, δεν προσθέτουν όλα τα πράγματα στο μπαχαρικό, μια αλμυρή ή πικάντικη αίσθηση.



Όταν θέλει να ικανοποιήσει φυσικά το γλυκό δόντι της, ειδικός μπαχαρικών Kanchan Koya, Ph.D., μετατρέπεται σε ένα μαγικό μπαχαρικό: κάρδαμο.

υπογραφή για 28 Αυγούστου

Οφέλη από κάρδαμο.

«Το Cardamom έχει λουλουδάτες πολυτελείς νότες που κάνουν όλα όσα αγγίζει τη γεύση σαν επιδόρπιο (χωρίς την προσθήκη ζάχαρης)», λέει ο Koya στο mbg.



ο Αγιουρβεδικό μπαχαρικό παρασκευάζεται από τους σπόρους του φυτού κάρδαμου, το οποίο ανήκει στην ίδια οικογένεια με το τζίντζερ και το κουρκούμη. Όπως και οι συγγενείς του, το κάρδαμο περιέχει αντιφλεγμονώδη αντιοξειδωτικά και μειώνει το οξειδωτικό στρες .



Το έδαφος κάρδαμο έχει επίσης αποδειχθεί ότι υποστηρίζει την καρδιαγγειακή υγεία από μείωση της συνολικής αρτηριακής πίεσης σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση.

Η γλυκιά, ήπια λουλουδάτη ουσία του όχι μόνο ενισχύει τα ψημένα προϊόντα, αλλά έχει επίσης ειπωθεί φρεσκάρετε την κακή αναπνοή και πολεμήστε το κοιλότητες που προκαλούν βακτήρια , λόγω των αντιβακτηριακών του ιδιοτήτων και του ευχάριστου αρώματος. Και από τότε η στοματική υγεία συνδέεται με την υγεία της καρδιάς , το κάρδαμο μπορεί να υποστηρίξει το καρδιαγγειακό σύστημα με περισσότερους τρόπους από έναν.

Διαφήμιση

Πώς να προσθέσετε κάρδαμο.

Ενώ το κάρδαμο μπορεί να προστεθεί στα αλμυρά πιάτα, είναι ένα από τα καλύτερα μπαχαρικά (δίπλα στην κανέλα και το τζίντζερ) για προσθήκη σε ψημένα προϊόντα ή άλλες γλυκές λιχουδιές. Μαζί με άνθη, το κάρδαμο έχει λεπτές αποχρώσεις εσπεριδοειδών και μεντών.



Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα θρεπτικό πουτίγκα κόκκινο μούρο chia και τελειώστε τη μέρα σας με αυτό τονωτικό ύπνου κάρδαμο ghee.

Όταν λαχταράτε ένα δροσερό επιδόρπιο, μπορείτε να προσθέσετε κάρδαμο σε αυτό σύκο και ημερομηνία milkshake . Για μια πιο ζεστή γλυκιά απόλαυση, πασπαλίστε το σε ένα κέικ καφέ, ένα θρυμματισμένο μούρο, ένα φιστίκι φιστίκι ή μπισκότα ζάχαρης - οι επιλογές είναι πραγματικά ατελείωτες.

Συμπέρασμα.

Είτε λαχταράτε ένα γλυκό πρωινό, ένα σνακ για πρωινό ή ένα επιδόρπιο, η προσθήκη κάρδαμου στο πιάτο σας μπορεί να σας βοηθήσει να ικανοποιήσετε αυτές τις επιθυμίες χωρίς την ανάγκη περίσσειας ζάχαρης. Επιπλέον, τα αντιφλεγμονώδη, βελτιωτικά του στόματος και τα οφέλη για την υγεία της καρδιάς είναι ένα επιπλέον μπόνους.



21η πινακίδα

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.