Τα συμπληρώματα κολλαγόνου μπορούν να υποστηρίξουν την ανάπτυξη των μαλλιών μετά το πέφτοντας

Για όσους σκέφτονται να πάρουν ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου, ίσως έχετε ακούσει τη λίστα πλυντηρίων για τους λόγους που οι άνθρωποι λένε ότι τους ώθησαν να το κάνουν: Χαλάρωση του δέρματος λόγω βλάβης από τον ήλιο που προκαλείται από τη νεολαία, τείνει σε κακή υγεία του εντέρου ή ψάχνει να βρει λύση στις δύσκαμπτες αρθρώσεις. Εδώ είναι ένα άλλο μήνυμα ότι ίσως είναι καιρός να ενσωματώσετε τη σκόνη στη ρουτίνα σας: αυξημένη απόρριψη μαλλιών.

Ολοι εμείς χάνουν τα μαλλιά κάθε μέρα - στην πραγματικότητα, περίπου 50 έως 100 σκέλη καθημερινά. Επομένως, συσσωρευμένα σκέλη στο πινέλο σας ή αλλού συνήθως δεν προκαλούν συναγερμό. Ωστόσο, η αυξημένη απόρριψη (όπως σε περισσότερα από 100 σκέλη την ημέρα) είναι ένα φαινόμενο που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι για διάφορους λόγους. Και όταν αρχίζει να συμβαίνει σε εσάς, μπορεί να είναι ένα σημάδι που πρέπει να ενσωματώσετε ένα υγιές συμπλήρωμα μαλλιών (όπως κολλαγόνο και βιοτίνη) στη ρουτίνα σας.



4 Δεκεμβρίου

Εδώ πρέπει να γνωρίζετε.



Αυξημένη αποτρίχωση: Η δοκιμή έλξης

Αυξημένη αποτρίχωση μπορεί να συμβεί φυσικά (τα μαλλιά μας περνούν από κύκλους, και μερικές φορές απλώς ρίχνουμε περισσότερο από το κανονικό για κανέναν υποκείμενο λόγο), λόγους τρόπου ζωής (όπως υπερβολική επεξεργασία) από το άγχος ( το άγχος προκαλεί την τριχόπτωση - είναι ένα αρκετά καλά τεκμηριωμένο γεγονός), οι διατροφικές ανεπάρκειες ή ακόμη και οι υποκείμενες συνθήκες υγείας. (Για το τελευταίο, δικαιολογείται μια επίσκεψη στο γιατρό σας.) Αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να πείτε εάν, στην πραγματικότητα, ρίχνετε περισσότερο από το κανονικό. Λοιπόν, εδώ είναι ένα πολύ γρήγορο τεστ από Μέγκαν Τέιλορ , στιλίστας στη Gloria and Company στο Fairhaven της Μασαχουσέτης.

«Ένας καλός τρόπος για να δοκιμάσετε το ξέσπασμά σας, είτε είναι φυσιολογικό είτε πολύ, είναι να πάρετε ένα μικρό τμήμα καθαρών στεγνών μαλλιών και να τραβήξετε ελαφρά το τμήμα από τα μεσαία έως τα άκρα των μαλλιών σας», λέει ο Taylor. «Συνήθως μπορεί να παρατηρήσετε ότι κανένα ή ένα σκέλος ή δύο μπορεί να βγει καθώς τραβάτε. Εάν παρατηρήσετε περισσότερα από μερικά σκέλη που βγαίνουν, μπορεί να είναι κάτι που θέλετε να εξετάσετε περαιτέρω. '



Εάν είστε εσείς και έχετε αποκλείσει πιο σοβαρές υποκείμενες αιτίες, μπορεί να είναι ένα μήνυμα ότι πρέπει να ενσωματώσετε ένα συμπλήρωμα μαλλιών στη ρουτίνα σας.

Διαφήμιση

Πώς το κολλαγόνο και η βιοτίνη υποστηρίζουν την ανάπτυξη των μαλλιών.

Τα συμπληρώματα κολλαγόνου και βιοτίνης είναι δύο από τις πιο διάσημες επιλογές για την υγεία των μαλλιών. Συμπληρώματα κολλαγόνου είναι κατασκευασμένα από υδρολυμένα πεπτίδια κολλαγόνου - τα οποία είναι βασικά απλά αμινοξέα βραχείας αλυσίδας. * Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία της κερατίνης, της πρωτεΐνης που απαρτίζουν τα μαλλιά σας. Παρέχοντας στο σώμα σας επαρκή θρεπτικά συστατικά, ενθαρρύνετε την υγεία του τριχωτού της κεφαλής και ιδανικά τη συνολική υγεία των μαλλιών. *

Βιοτίνη , μια μορφή βιταμίνης Β, έχει πολλούς ισχυρούς ισχυρισμούς για την υγεία των μαλλιών. (Στην πραγματικότητα, αραίωση μαλλιών και απώλεια μαλλιών είναι πολύ συχνές συμπτώματα ανεπάρκειας βιοτίνης και μπορεί να υποστηριχθεί με ένα συμπλήρωμα. *) Βλέπετε, πιστεύεται ότι προωθεί φυσικά υγιή ανάπτυξη μαλλιών επειδή συμμετέχει επίσης στην παραγωγή κερατίνης. * Σε μια μικρή μελέτη, ανέφεραν γυναίκες με αραιωμένα μαλλιά σημαντική αναγέννηση κατά τη συμπλήρωση με βιοτίνη σε σύγκριση με αυτά που λαμβάνουν εικονικό φάρμακο. *



Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αντιοξειδωτικά - όπως βιταμίνες C και E - για τη διαχείριση του οξειδωτικού στρες. * Οξειδωτικό στρες συμβαίνει ως αποτέλεσμα χρόνιας φλεγμονής και καταστρέφει το σώμα, περιλαμβανομένης της τριχόπτωσης (το στρες είναι μια πολύ συχνή αιτία για χρόνια φλεγμονή). Έτσι, βοηθώντας στην εξουδετέρωση της βλάβης των ελεύθερων ριζών που σχετίζεται με το οξειδωτικό στρες, μπορεί να είστε σε θέση να αποτρέψετε ορισμένες από τις παρενέργειές της. *

Το πακέτο.

Η αποτρίχωση είναι ενοχλητική για όποιον το περνάει - ακόμα κι αν δεν προκαλεί πάντα συναγερμό. Εάν θέλετε να βρείτε τρόπους για να υποστηρίξετε την ανάπτυξη των μαλλιών σας, ωστόσο, μπορείτε να αναζητήσετε ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου και βιοτίνης για βοήθεια.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.