Δίνετε πολύ μεγάλη πίεση στον εαυτό σας; Εδώ είναι πώς να σταματήσετε

Οι περισσότερες από τις αποφάσεις της ζωής μας βασίζονται σε αυτό που παρατηρήσαμε στους γονείς μας ή στους ανθρώπους που μας μεγάλωσαν κάνοντας «σωστά» και «λάθος» στο μυαλό μας. Μπορούμε να το θεωρήσουμε ως τη μικρή μας μετάφραση.

Και καθώς γερνάμε, ωριμάζουμε και εγκατασταθούμε στις δικές μας επιλογές και ρουτίνες, συχνά τείνουμε να σκεφτόμαστε Αυτός είναι ο τρόπος που είμαι, χωρίς να θυμόμαστε πόσο ρόλο έπαιξαν οι παιδικές μας παρατηρήσεις στην εξίσωση. Υποστηρίζω ότι όλοι πρέπει να αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να σκεφτούμε λίγο και να ρωτήσουμε πού βρισκόμαστε. Σκεφτείτε την καριέρα σας, την ερωτική σας ζωή ή πράγματα που θέλετε στο μέλλον και σκεφτείτε το: τι πραγματικά θέλω;

Πώς συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να αλλάξω την προοπτική μου

Ας δούμε ένα παράδειγμα: Πάντα ένιωθα ότι η μαμά μου ήταν μια καταπληκτική μητέρα. Ως αποτέλεσμα, η ιδέα να κάνω παιδιά αισθάνεται σαν πολύ πίεση για μένα. Νιώθω σαν να έπρεπε να είμαι η μαμά μου. Για λίγο, δεν γνώριζα πλήρως αυτήν την πεποίθηση, αλλά έχω ωθήσει τον εαυτό μου να το σκεφτώ.

Όταν είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου, νιώθω απόλυτα ικανοποιημένος με τη ζωή μου ως έχει. Μου αρέσει αυτό που κάνω και δεν θέλω να το αφήσω για να κάνω παιδιά. Λογικά, ξέρω ότι δεν χρειάζεται να κάνω κάτι που δεν θέλω να κάνω και ότι το γονικό μου ταξίδι μπορεί να είναι μοναδικό αν θέλω να κάνω παιδιά. Αλλά κάτι με τραβάει συναισθηματικά. Και ξέρω ότι δεν θέλω να κάνω παιδιά.

Ευτυχώς, έχω δουλέψει σε πολλές από αυτές τις ερωτήσεις σε πολλές συνομιλίες με τη μαμά μου. Αλλά πολλοί από εμάς ποτέ δεν αφιερώνουν χρόνο για να βρουν τις σκανδάλες μας, για να ανακαλύψουν γιατί πιστεύουμε αυτό που πιστεύουμε.

2η ζωδιακός κύκλος

Μια άσκηση για τον εντοπισμό, την κατανόηση και την αντιμετώπιση των σκανδάλη σας

Στην ερωτική σας ζωή, μπορεί να αισθάνεστε πιεσμένοι να συναντήσετε κάποιον που είναι αστείος, έξυπνος και όμορφος όπως ο μπαμπάς ή η μαμά σας, ή μια άλλη φιγούρα στη ζωή σας. Θαυμάζετε αυτό το άτομο για το ποιος είναι ή και προσπαθείτε εν αγνοία να βρείτε έναν σύντροφο σαν κι αυτούς. Εν τω μεταξύ, μπορεί να περνάτε από το σωστό άτομο για εσάς καθορίζοντας αυτό το «ιδανικό».

Ή μπορεί να αισθανθείτε την πίεση να παντρευτείτε και να αποκτήσετε παιδιά σύντομα επειδή αισθάνεστε ότι η οικογένειά σας ήταν τόσο κοντά και θέλετε να το δημιουργήσετε ξανά. Αυτή η εμμονική ενέργεια μπορεί να σας εμποδίζει να συνδεθείτε πραγματικά με ένα άτομο για να δείτε αν είναι το σωστό ταίριασμα για εσάς. Δεν είναι ενδιαφέρον το σαμποτάζ ;!

Ή μπορεί να αισθάνεστε πιεσμένοι για να μην φαίνεστε πολύ γοητευτικοί όπως η μαμά σας ήταν με τον μπαμπά σας. Αντίθετα, δεν εκφράζετε πάντα τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας.

30 Οκτωβρίου

Και μερικές φορές, οι σκανδάλη μας επηρεάζουν πιο διακριτικά και έμμεσα. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθανθείτε την πίεση να «τα έχετε όλα μαζί» επειδή ο μπαμπάς σας μπόρεσε να μεγαλώσει τα παιδιά, να δουλέψει και να έχει μια υπέροχη κοινωνική ζωή. Αυτό μπορεί να σας εμποδίζει να συνδεθείτε πλήρως με άτομα από ένα αυθεντικό μέρος, επειδή θέλουν κάποιον άνθρωπο, όχι κάποιον που φαίνεται τέλειος όλη την ώρα.

Αυτά είναι μερικά από τα άπειρα παραδείγματα. Σε τελική ανάλυση, οι ενεργοποιήσεις είναι μοναδικές για κάθε άτομο και εξαρτώνται από τον τρόπο με τον οποίο μεγάλωσες και τις σχέσεις που είχατε καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Ξεκινήστε λοιπόν να σκεφτείτε τους συγκεκριμένους κανόνες ενεργοποίησης , αυτό που μου αρέσει να αποκαλώ «σημεία πίεσης».

Τα περισσότερα από αυτά τα σημεία πίεσης προκύπτουν είτε επειδή θέλετε να δημιουργήσετε ξανά μια δυναμική που αισθανθήκατε στην οικογένειά σας, είτε δεν θέλετε να κάνετε καμία σχέση με αυτό (έτσι προσπαθείτε να είστε το αντίθετο). Σε κάθε περίπτωση, αυτό το μοτίβο δεν σας δίνει την ελευθερία να γνωρίζετε πραγματικά τι θέλετε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στις ρομαντικές σχέσεις, καθώς τείνουν να είναι οι πιο ευάλωτοι σε όλες τις σχέσεις μας.

Πώς λοιπόν εντοπίζουμε και απελευθερώνουμε αυτά τα σημεία πίεσης; Σας προκαλώ:

1. Εντοπίστε τις σκανδάλες ή τα «σημεία πίεσης». Ρωτήστε τον εαυτό σας Πώς ασκώ πίεση στον εαυτό μου στη ζωή μου (ή ειδικά στην ερωτική μου ζωή);
2. Τότε αναρωτηθείτε: Πώς με επηρεάζουν τα σημεία πίεσης στις σχέσεις και τη ζωή μου γενικά;
3. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να εντοπίσετε την πηγή των σημείων πίεσης. Ρωτήστε τον εαυτό σας, Οπου προήλθε αυτή η πίεση; Σκάψτε βαθιά και αισθανθείτε άβολα ειλικρινής.

Η συνειδητοποίηση είναι πραγματικά ισχυρή και θα αρχίσει να απελευθερώνει μερικές από τις πιέσεις που έχετε στον εαυτό σας για να βρίσκεστε σε ένα συγκεκριμένο μέρος της ζωής σας τώρα.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: