Ένας ειδικός στην Αγιουρβέδα απελευθερώνει την πιο κοινή παρανόηση της Ντόσα

«Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της δοσικής σύνταξής μου και της dosha μου που είναι εκτός ισορροπίας;» Ως επαγγελματίας Αγιουρβέδα, αυτό είναι το Νο. 1 ερώτηση που λαμβάνω από πελάτες.

Πολλοί από αυτούς έχουν πάρει κουίζ dosha και ένιωθαν ότι η αίσθηση επικύρωσης διαβάζει τον τύπο τους, σκέφτεται, Ναι, είμαι εντελώς εγώ. Στη συνέχεια, μετά την κατάδυση βαθύτερα, έχουν μπερδευτεί να παρατηρήσουν ότι ορισμένα από τα συμπτώματα που αντιμετωπίζει το σώμα τους δεν ταιριάζουν με τον τύπο με τον οποίο αρχικά ταυτίστηκαν.



Σε αυτό το σημείο, τους λέω ότι το δοσικό τους σύνταγμα, ή ποιος είναι έμφυτα, είναι ξεχωριστό από τις αντιληπτές δοσικές ανισορροπίες τους. Ας αναλύσουμε τι σημαίνει αυτή η διάκριση και γιατί είναι τόσο σημαντικό.

Τι είναι ένα δοσικό σύνταγμα (γνωστός και ως prakruti );

Μου αρέσει να σκέφτομαι ένα δοσικό σύνταγμα ως παρόμοιο με αυτό γενέθλιο γενέθλιο γράφημα θα λάβατε σε μια ανάγνωση αστρολογίας.

Είναι ένα μοναδικό μακιγιάζ και οι τρεις τύποι dosha - βάτα , Πίττα , και Κάφα —Δίνεται ως ποσοστό (ή γράφημα πίτας) που αντικατοπτρίζει τις ενέργειες και τις ιδιότητες που απαρτίζουν ποιοι είστε ως άτομο.



Αυτές οι ενέργειες εκφράζονται μέσω της φυσικής σας δομής, της φυσιολογίας και της προσωπικότητάς σας. Δεν αλλάζουν.

Για παράδειγμα, ένας σύμβουλος Αγιουρβέδα θα μπορούσε να σας αξιολογήσει ως 56% vata, 28% kapha και 16% pitta. Αυτό σημαίνει ότι το vata κυριαρχεί στη φύση σας. Έχετε παρατηρήσει πολλές από τις ιδιότητες και τις ενέργειες vata που υπάρχουν μέσα σας για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας. Έχετε ακόμα ενέργεια pitta και kapha, αλλά είναι λιγότερο κυρίαρχα στη φύση σας.

Αυτό το ποσοστό, και ο τρόπος που εκφράζεται, είναι εντελώς μοναδικός για εσάς . Ακόμα κι αν κάποιος άλλος έχει την ίδια κατανομή ποσοστού, ο τρόπος με τον οποίο οι ντόσα παρουσιάζονται μέσω αυτού του ατόμου θα φαίνονται διαφορετικοί από τον τρόπο που παρουσιάζονται μέσα από εσάς.



Όταν λαμβάνετε ένα κουίζ dosha στο διαδίκτυο, πιθανότατα προσδιορίζετε τον κυρίαρχο τύπο dosha. Ωστόσο, όταν εργάζεστε με έναν σύμβουλο της Αγιουρβέδα, συνήθως εργάζεστε για να εξισορροπήσετε τη δόση σας.

Διαφήμιση

Τι είναι η doshic ανισορροπία (γνωστός και ως Βικρούτι );

Μου αρέσει να σκέφτομαι μια δυσαρεστή ανισορροπία ως διαβαστική ανάγνωση στην αστρολογία. Αυτή είναι μια ανάγνωση του πού Γκραχά (φεγγάρι, ήλιος και πλανήτες) είναι στον ουρανό τώρα αμέσως και πώς επηρεάζουν το πώς νιώθεις.

Ομοίως, μια doshic ανισορροπία περιγράφει πού υπάρχει υπέρβαση ενός συγκεκριμένου dosha στη ζωή σας με βάση τις τρέχουσες εμπειρίες σας. Αυτό δεν εκφράζεται ως ποσοστό ή γράφημα πίτας, αλλά μάλλον μπορεί να θεωρηθεί περισσότερο ως γράφημα ράβδων.

Χρησιμοποιώντας το παραπάνω παράδειγμα, ο ίδιος πελάτης μπορεί να είναι 56% vata, 28% kapha και 16% pitta από τη φύση του. Ωστόσο, η δυσαρμονική τους ανισορροπία θα μπορούσε να είναι υπέρβαση της πίτας.

Αυτό το άτομο θα μπορούσε να εργάζεται μια εργασία που απαιτεί πολλές ώρες, να θυμίζει τους γονείς του για να τους ενθαρρύνει να ακολουθήσουν έναν ρόλο που δεν είναι σύμφωνος με τους dharmic μονοπάτι και προσελκύστε τρόφιμα και δραστηριότητες στον τρόπο ζωής που είναι φλογερές από τη φύση τους. Αυτές είναι μερικές από τις πολλές επιρροές που θα μπορούσαν να αυξήσουν την ποσότητα φωτιάς μέσα στο άτομο, με αποτέλεσμα την περίσσεια της πίτας.

18 Φεβρουαρίου ζώδιο

Ο ρόλος του συμβούλου είναι να βοηθήσει τον πελάτη να κατευνάσει το pitta έτσι ώστε να μπορεί να αποκατασταθεί η φυσική δοσική σύνθεσή του.

Σε αντίθεση με το σύνταγμα, οι δοσικές ανισορροπίες αλλάζουν πάντα. Ό, τι μπορεί να βιώσει σε αυτήν τη ζωή έχει μια ενέργεια πίσω από αυτό που μπορεί να επηρεάσει το μυαλό, το σώμα και την ψυχή. Τα τρόφιμα, οι εποχές, ο τρόπος ζωής, οι συνεργασίες, η εργασία, τα ταξίδια, το κλίμα και το περιβάλλον επηρεάζουν όλα τα doshas.

Μια καθημερινή πρακτική για να μένετε ισορροπημένοι.

Αν και αυτή η διάκριση μπορεί να προκαλέσει σύγχυση στην αρχή, η εφαρμογή στην πράξη μπορεί να είναι πραγματικά απλή και διαισθητική. Το μυστικό αλλάζει τη συνειδητοποίησή σας για να αναγνωρίσετε πώς αισθάνεστε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Πρακτική να αναρωτιέστε αυτές τις τρεις ερωτήσεις κάθε πρωί και βράδυ για δύο εβδομάδες και παρατηρήστε τη διαφορά που έχει στο πώς αισθάνεστε:

  1. Πώς μπορώ να περιγράψω την τρέχουσα κατάσταση του αισθήματος και της ύπαρξής μου; Χρησιμοποιήστε περιγραφικές λέξεις όπως γειωμένες, χαοτικές, κινητές, άκαμπτες, κρύες, επεκτατικές κ.λπ. Εάν παρατηρήσετε ένα συναίσθημα, περιγράψτε τις ιδιότητες του συναισθήματος. Εάν παρατηρήσετε μια φυσική αίσθηση, περιγράψτε τις ιδιότητες της αίσθησης (δηλαδή, Ανήσυχος θα ήταν «διασκορπισμένο, κινητό, ελαφρύ, μεταβλητό»).
  2. Εάν η τρέχουσα κατάσταση του αισθήματος και της ύπαρξής μου δεν αισθάνεται καλά στο σώμα μου, ποιες είναι μερικές αντίθετες ιδιότητες που θέλω να ζήσω; Εάν αισθάνεστε χαοτική ή διαταραγμένη, οι επιθυμητές ιδιότητες θα μπορούσαν να είναι γειωμένες και ακίνητες.
  3. Ποια απτά πράγματα μπορώ να εξασκήσω σήμερα που θα με μετατρέψουν στην εμπειρία της επιθυμητής ποιότητας; Μπορώ να κάνω έναν περίπατο στη φύση για να νιώσω γειωμένος ή να εξασκήσω τρία λεπτά σιωπηλού διαλογισμού για να νιώσω ακίνητος.

Με αυτήν την απλή ρουτίνα, μπορείτε να αξιοποιήσετε τη δική σας θεραπευτική δύναμη και να εξασκηθείτε στην Αγιουρβέδα στο πιο θεμελιώδες επίπεδο. Αφήστε το να είναι απλό και αφήστε το να είναι διασκεδαστικό! Όσο περισσότερο ασκείστε, τόσο περισσότερη εμπιστοσύνη καλλιεργείτε στον εαυτό σας.

Ευτυχισμένος εξάσκηση.

Αυτό το άρθρο συν-γράφτηκε από Αντζελικα Νερι .

Και θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.