Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

9 υποσχέσεις να κάνετε (και να διατηρήσετε) για μια υγιή, ευτυχισμένη σχέση

Μια υγιής, ευτυχισμένη σχέση βασίζεται σε ένα θεμέλιο εμπιστοσύνης, πίστης και σεβασμού. Αυτό το σταθερό θεμέλιο επιτρέπει βαθιά επιθυμία και προσκόλληση χωρίς συνάρτηση . Και όταν υπάρχουν συγκρούσεις (θα ήταν περίεργο εάν δεν υπήρχαν), αντιμετωπίζονται με αμοιβαίο σεβασμό και σαφή επικοινωνία. Αυτές είναι μερικές από τις βασικές ιδιότητες που καθιστούν τις υγιείς σχέσεις ασφαλείς, υποστηρικτικές και διασκεδαστικές.





Το πρόβλημα είναι ότι οι υγιείς σχέσεις δεν είναι ακριβώς αυτόματες. Το να είσαι σε καλό δρόμο για να είσαι αυθεντικός, διαφανής και συμπονετικός (μεταξύ άλλων ιδιοτήτων) απαιτεί δέσμευση. Απαιτείται αποφασιστικότητα - για να υποσχεθούμε στον εαυτό μας και στον συνεργάτη μας ότι δεν θα κάνουμε απλώς ακτή, αλλά θα καλλιεργήσουμε ενεργά τη σχέση.

Οι υποσχέσεις μπορεί να είναι δύσκολες. Κανείς από εμάς δεν ξέρει με απόλυτη βεβαιότητα τι θα έρθει και αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν μπορούμε πάντα να τηρούμε τις υποσχέσεις μας. Τις περισσότερες φορές εννοούμε καλά όταν έχουμε κάνει μια υπόσχεση, αν και οι υποσχέσεις μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως μοχλός ή με δυσαρέσκεια. Όταν κάνετε υποσχέσεις στον σύντροφό σας, κάντε το με την πρόθεση να αναπτύξετε μια υγιή σχέση. Κανείς δεν είναι τέλειος, αλλά μπορούμε ακόμα να υποσχεθούμε στους εαυτούς μας και τους αγαπημένους μας να έχουν τις καλύτερες προθέσεις.



Εδώ είναι εννέα υποσχέσεις που μπορείτε να κάνετε (και να διατηρήσετε!) Για μια υγιή, ευτυχισμένη σχέση:



1. «Υπόσχομαι να ακούσω όταν μου μιλάς».

Αντί να ακούτε απλώς, ακούω με σκοπό την αναζήτηση κατανόησης για το τι προσπαθεί να πει ο σύντροφός σας. Όταν ακούτε, κάντε το χωρίς να σκεφτείτε την απάντησή σας εκ των προτέρων. Να είστε παρόντες και προσεκτικοί, ακόμα κι αν το έχετε ξανακούσει, διαφωνείτε με αυτά που λέτε ή δυσκολεύεστε να το ακούσετε.



2. «Υπόσχομαι να είμαι ο εαυτός μου».



Το να είσαι ο εαυτός σου σημαίνει να πάρεις την ευκαιρία να είσαι ευάλωτος. Αυτό απαιτεί θάρρος και αυτοπεποίθηση. Αφήστε τον σύντροφό σας να γνωρίσει τον πραγματικό σας (ακόμη και τα μέρη που δεν σας αρέσουν) παρά κάποια έκδοση του εαυτού σας που υποθέτετε ότι θα ήθελαν καλύτερα. Μίλα από την καρδιά σου. Μοιραστείτε σημαντικές αναμνήσεις, μιλήστε για τους φόβους σας και τα όνειρά σας και μην πωλήσετε σύντομα. Το να είσαι ο εαυτός σου σημαίνει να επιδιώκεις εκείνα τα πράγματα που είναι σημαντικά για σένα και να λαμβάνεις θέση για αυτό που πιστεύεις.

3. «Υπόσχομαι να σε αφήσω να είσαι ο εαυτός σου».



ενεργοποιείται ο καρκίνος

Ενθαρρύνετε την ατομικότητα του συνεργάτη σας. Γνωρίστε τι τους κάνει μοναδικούς και θυμηθείτε τι σας αρέσει γι 'αυτούς. Αφήστε τον σύντροφό σας να είναι ένα ολόκληρο άτομο, ακόμα κι αν αυτό το άτομο είναι μερικές φορές περίπλοκο ή μπερδεμένο. Γιορτάστε τις διαφορές σας και εκτιμήστε τι προσθέτουν στη σχέση.



4. «Υπόσχομαι να σας επιτρέψω να μεγαλώσετε».

Δώστε στον σύντροφό σας την ενθάρρυνση και την ελευθερία να ακολουθήσει αυτό που τους κάνει να ζωντανεύουν. Ευχαριστήστε τους για να προσπαθήσετε να τους ελέγξετε ή να τους κρατήσετε πίσω. Σεβαστείτε την ικανότητα του συντρόφου σας να παίρνει τις δικές του αποφάσεις και να αποδεχτείτε ότι η ανάπτυξη όπως αυτή φέρνει αλλαγή.

5. «Υπόσχομαι να αντιμετωπίσω δύσκολες συνομιλίες χωρίς απειλή, κατηγορίες ή άμυνα».



Χρησιμοποιήστε σαφή, εποικοδομητική επικοινωνία όταν μιλάτε για δύσκολα θέματα. Προσεγγίστε τη συζήτηση με σεβασμό. Προσπαθήστε να παραμείνετε δεκτικοί σε κριτική ανατροφοδότηση ακόμη και όταν είναι δύσκολο να ακούσετε, και μεταδώστε κριτική κριτική με τρόπο που να ακούγεται. Ζητήστε συγνώμη εάν έχετε προκαλέσει πόνο και είστε ανοιχτοί για επισκευή εάν έχετε πληγωθεί.

Αυτό θα απαιτήσει υπομονή, χωρίς αμφιβολία. Αφήστε τις διαφορές και αποδεχτείτε ότι θα υπάρξουν διαφωνίες. Συνεργαστείτε, συμβιβαστείτε και συμφωνήστε να διαφωνήσετε. Χρησιμοποιήστε τη σύγκρουση ως ευκαιρία να μάθετε για τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας. Να θυμάστε ότι αυτό δεν θα είναι πάντα τέλειο.

σημάδι 8 Μαρτίου

6. «Υπόσχομαι να κάνω χρόνο για σένα.»

Κάντε τον ποιοτικό χρόνο μαζί ως προτεραιότητα και όταν ξοδεύετε χρόνο μαζί, κάντε τον να μετράει. Κάντε το χρόνο σας μαζί νόημα, ευχάριστο και οικείο. Δοκιμάστε νέα πράγματα μαζί , βρείτε κοινά ενδιαφέροντα και κάντε τη διασκέδαση προτεραιότητα.

Αυτό μπορεί να αισθάνεται σαν «δουλειά» όταν η επιλογή να καθίσετε στον καναπέ και να τρώτε δείπνο ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση είναι επίσης μια επιλογή. Και σίγουρα, αυτό ακριβώς χρειαζόμαστε μερικές φορές. Αλλά μην αφήσετε τη σχέση σας να πέσει σε μια ρουτίνα να ακολουθείτε πάντα το μονοπάτι με λιγότερη αντίσταση.

7. «Υπόσχομαι να εργαστώ ομαδικά».

Εργαστείτε μαζί, σεβόμενοι επίσης τις ανάγκες και των δύο ατόμων. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν παιχνίδια, χωρίς σκορ και δεν υπάρχουν μνησικακίες. Αποδεχτείτε ότι οι συγκρούσεις είναι αναπόφευκτες όταν δύο άτομα συνεργάζονται στενά και διαχειριστείτε τα ως μονάδα. Διατηρήστε μια ατμόσφαιρα ασφάλειας, εμπιστοσύνης και σεβασμού στη σχέση σας.

8. «Υπόσχομαι να εκτιμήσω αυτό που κάνει τη σχέση μας μοναδική».

Αντί να συγκρίνετε τη σχέση σας με άλλους, εστιάστε σε αυτό που λειτουργεί και για τους δύο. Αναζητήστε το καλό και τη χαρά στη σχέση. Αναγνωρίστε και εκτιμήστε τον ειδικό δεσμό σας.

9. «Υπόσχομαι ότι θα συνεργαστώ μαζί σας για να διατηρήσω τη σχέση μας υγιή».

Όταν όλα λέγονται και γίνονται, οι υγιείς σχέσεις απαιτούν προσπάθεια να διατηρηθούν. Ορίστε και τιμάστε υγιή όρια. Παραμείνετε ευέλικτοι αντί να κοιτάζετε καταστάσεις ως όλα ή τίποτα. Διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας όσο καλύτερα μπορείτε και προσφέρετε στον σύντροφό σας την ενθάρρυνση και την υποστήριξη που πρέπει να κάνουν το ίδιο.

αριθμός αγγέλου 622

Μαζί, εσείς και ο σύντροφός σας μόνοι σας μπορείτε να αναγνωρίσετε και να μεταμορφώσετε μη βοηθητικά μοτίβα και να αναλάβετε την ευθύνη για το ρόλο σας στη σχέση. Κάνοντας αυτές τις υποσχέσεις στον εαυτό σας ως άτομα θα διασφαλίσετε ότι η δέσμευσή σας ο ένας στον άλλο βασίζεται σε μια σταθερή βάση αυτοσεβασμού.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Διαφήμιση

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: