Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

9 εύκολοι τρόποι επανασύνδεσης στη σχέση σας

Ως θεραπευτής ζευγών, έχω μάθει πολλά για τους γάμους και τις σχέσεις. Ξανά και ξανά, έχω δει αυτές τις απλές αλήθειες να προκαλούν σχεδόν κάθε ζευγάρι με το οποίο συνεργάζομαι. Αυτά τα βασικά μαθήματα μπορούν πραγματικά να κάνουν ή να σπάσουν μια σχέση:





1.Μην περιμένετε να ζητήσετε βοήθεια.

Σχεδόν κάθε ζευγάρι που βλέπω μου λέει τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν ξεκίνησαν πριν από έξι μήνες έως έξι χρόνια. Μέχρι να με δουν, είναι σχεδόν έτοιμοι να φύγουν από την πόρτα. Είναι σαν να πηγαίνεις στον οδοντίατρο για πρώτη φορά αργά στη ζωή. Δεν είναι αδύνατο να βοηθήσουμε στην επίλυση των ανησυχιών, αλλά σίγουρα θα ήταν ευκολότερο αν έρθουν νωρίτερα, πριν από τη συσσώρευση, όταν τα πράγματα ήταν μικρότερα, να λάβουν βοήθεια.

Διαφήμιση

δύο.Πες ότι λυπάσαι περισσότερο.

Τόσοι πολλοί από εμάς ξεχνάμε αυτό το πολύ απλό βήμα: παραβλέπουμε τον αντίκτυπο μιας ουσιαστικής, εγκάρδιας συγγνώμης. Ίσως νομίζουμε ότι το έχουμε πει, αλλά ποτέ δεν το κάναμε με τρόπο που θα μπορούσε να ακουστεί από την αγαπημένη μας. Λέγοντας 'Λυπάμαι' και σημαίνει ότι μπορεί να είναι ένα κρίσιμο βήμα διατηρώντας μια σχέση μακροπρόθεσμα .



3.Το να είσαι σωστός δεν έχει σημασία όσο το να είσαι ερωτευμένος.

Πολλά ζευγάρια που βλέπω έχουν κλειδωμένα κέρατα για ένα ζήτημα και βρίσκονται σε αδιέξοδο για πολύ καιρό. Τελικά δεν είναι σημαντικό να είσαι σωστός. Αυτό που έχει σημασία είναι αυτό που θέλετε για το μέλλον σας.



Τέσσερα.Συνδεθείτε με τα συναισθήματα.

Αυτό το αστείο συμβαίνει σε συνεδρίες όπου ένας σύντροφος απλά δεν αισθάνεται ότι ακούγεται. Ο αγαπημένος τους μπορεί να επαναλάβει τις ακριβείς λέξεις που τους έχουν πει ξανά και ξανά, αλλά εξακολουθεί να μην είναι συναισθημα τι εκφράζει ο συνεργάτης. Το ζήτημα δεν είναι εάν ο αγαπημένος τους έχει ακούσει πραγματικά τα λόγια τους. Το ζήτημα είναι αν ο αγαπημένος τους καταλαβαίνει ή όχι και πώς αισθάνεται. Την επόμενη φορά που ο σύντροφός σας λέει ότι δεν αισθάνεται ότι ακούγεται, δοκιμάστε που συνδέονται με το συναίσθημα τους αντί για την ιστορία τους για να εμβαθύνουν τη σύνδεσή σας.

5.Μάθετε να επικυρώνετε τον εαυτό σας.

Σε μια σχέση, υπάρχει συχνά μια απελπισμένη αναζήτηση για να βρούμε την αξία μας στα μάτια του άλλου ατόμου. Η αλήθεια είναι ότι είναι πολύ πιο πολύτιμο να βρούμε την αξία («είμαι αρκετά») μόνος μας αντί να το κυνηγούμε στον σύντροφό μας.



6.Μείνετε περίεργοι για το σύντροφό σας και ρωτήστε πριν υποθέσετε.

Ένας από τους μεγαλύτερους αγώνες στις μακροπρόθεσμες συνεργασίες είναι να μείνουμε περίεργοι για τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Ξεκινάμε δυνατά, κάνουμε ερωτήσεις όλη τη νύχτα και μένουμε γοητευμένοι μεταξύ τους, αλλά με την πάροδο του χρόνου ξεχνάμε να ρωτάμε. Η παραμονή περίεργη επιτρέπει στο χώρο να συνεχίσει να μαθαίνει για τον σύντροφό σας καθώς μεγαλώνει.



7.Ορίστε σαφή όρια.

Πολλοί από τους οποίους συνεργάζομαι δυσκολεύονται με αυτό. Δεν λέω να κλείσετε τον σύντροφό σας από τη ζωή σας, ή να τον αγνοήσετε, ή να πέσετε στα επιχειρήματα. Αλλά κάθε σχέση χρειάζεται κάποιο επίπεδο απορρήτου . Είναι σημαντικό να έχετε τους δικούς σας φίλους, ενδιαφέροντα, χόμπι, email, ραντεβού θεραπείας κ.λπ. Είναι σημαντικό να είστε σε θέση να διαφωνείτε με σεβασμό και να πείτε όχι ο ένας στον άλλο και ότι τα όριά σας γίνονται σεβαστά.

8.Οι μικρές δράσεις αγάπης κάθε μέρα προσθέτουν πολύ περισσότερα από τις μεγάλες ρομαντικές χειρονομίες.

Πάρα πολλούς ανθρώπους που μιλάω για να βασίζομαι στις διακοπές επετείου μία φορά το χρόνο, μία φορά την εβδομάδα ραντεβού νύχτες , Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου ή άλλες περιπτώσεις για να δείξει αγάπη. Δεν λέω ότι δεν πρέπει να εκπλήξετε τον σύντροφό σας με ένα περίτεχνο στοχαστικό δώρο ή ημερομηνία, αλλά ότι μικρές ενέργειες - προσεκτικά μηνύματα κειμένου, σκόπιμη κοινή χρήση οικιακών εργασιών, φροντίδες συνομιλιών και σημαντικές υποστηρικτικές καθημερινές ενέργειες θα αυξηθούν και θα δημιουργηθούν εμπιστοσύνη με την πάροδο του χρόνου με πιο βιώσιμο τρόπο.



9.Πάνω απ 'όλα, να είστε ευγενικοί.

Μερικές φορές είναι δύσκολο όταν τα πράγματα γίνονται σκληρά για να το θυμάστε, αλλά πάνω απ 'όλα, να είστε ευγενικοί με τον σύντροφό σας. Όταν τα πράγματα θερμαίνονται, πάρτε ένα διάλειμμα 10 λεπτών από τη συνομιλία αντί να κάνετε κακό, απειλητικό ή ενοχλητικό. Θυμηθείτε ότι αγαπάτε αυτό το άτομο, και ακόμα κι αν πληγωθείτε, η πρόθεσή σας είναι να παραμείνετε συνδεδεμένοι και ευγενικοί.



515 άγγελος αριθμός αγάπης

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: