Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

5 τρόποι για να επανεκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας σε ένα θετικό Powerhouse

Αν δεν έχετε αφιερώσει ποτέ χρόνο για να παρακολουθείτε τις σκέψεις σας, προχωρήστε και δοκιμάστε το. Ο εγκέφαλός σας θα σκεφτεί αν το γνωρίζετε ή όχι, και αν αφιερώσετε μόλις 10 λεπτά παρακολουθώντας τις σκέψεις σας, ίσως να εκπλαγείτε από το πόσο αρνητικοί μπορείτε να είστε.





αρσενικό libra αρσενικό Αιγόκερος

Νομίζουμε τίποτα από, 'Ω, γιατί δουλεύω σε μια τόσο όμορφη μέρα;' στο 'Η αδερφή μου δεν με τηλεφώνησε ακόμη ... ελπίζω ότι είναι εντάξει'. Βασικά, είμαστε συνήθως αρνητικοί χωρίς καν να το συνειδητοποιήσουμε. ο δύναμη της θετικής σκέψης έχει μελετηθεί, συζητηθεί και τεκμηριωθεί ξανά και ξανά. Αλλά πώς σταματάμε να σκεφτόμαστε αρνητικές σκέψεις αν δεν συνειδητοποιήσουμε καν ότι συμβαίνει;

Η απάντηση: εκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας. Σε ένα σημείο, εκπαιδεύσαμε το μυαλό μας για να σκεφτούμε τον τρόπο που κάνουν. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας να σκεφτόμαστε θετικά. Ακολουθούν πέντε συμβουλές για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τις 70.000 σκέψεις σας με θετικό τρόπο:



1.Παρατηρήστε τις σκέψεις σας.

Ακόμα κι αν είναι μόνο για 10 λεπτά. Σε τελική ανάλυση, δεν μπορείτε να διορθώσετε ένα πρόβλημα που δεν γνωρίζετε. Μόλις παρατηρήσετε τη σκέψη σας, θα ξέρετε από πού να ξεκινήσετε.



Διαφήμιση

δύο.Επιλέξτε ένα μάντρα για την ημέρα.

Το πρωί, αποφασίστε για ένα μάντρα. Θα το επαναλάβετε σιωπηλά στον εαυτό σας καθώς πηγαίνετε για την ημέρα σας. Ίσως είναι κάτι τόσο απλό όσο το 'Σήμερα είναι όμορφο' ή 'Είμαι χαρούμενος άνθρωπος'. Η χρήση μάντρας δεν θα σας δώσει μόνο κάτι θετικό να σκεφτείτε, αλλά χρειάζεται επίσης χρόνο που ο εγκέφαλός σας θα μπορούσε διαφορετικά να χρησιμοποιήσει για αρνητικές σκέψεις.

3.Χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή.

Στη σημερινή τεχνολογική βάση της κοινωνίας, υπάρχει μια εφαρμογή για τα πάντα, συμπεριλαμβανομένης της θετικής σκέψης. Δείτε αυτά πέντε εφαρμογές διαλογισμού για να σας βοηθήσει να βρείτε την εσωτερική σας ηρεμία.



Τέσσερα.Μετατρέψτε ένα αρνητικό σε θετικό.

Όλοι μας έχουμε μια σκέψη που κυριαρχεί στο μυαλό μας. Για μερικούς, είναι επιπλέον 10 κιλά εργαζόμαστε επιμελώς για να κατεβούμε. Για άλλους, τα οικονομικά μπορούν να μας σταθμίσουν. Πάρτε αυτό το κύριο ζήτημα και μετατρέψτε το σε επιβεβαίωση. Αντί να εστιάζετε στο επιπλέον βάρος, πείτε στον εαυτό σας, 'Είμαι όμορφος όπως είμαι.' Όχι, δεν θα βγάλει τα ενοχλητικά 10 κιλά, αλλά θα σας δώσει αυτοπεποίθηση και κίνητρα.



5.Κάντε μια λίστα ευγνωμοσύνης.

Σε μια από αυτές τις αργίες, καθίστε με ένα κομμάτι χαρτί και βρείτε πέντε πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Είναι ο κλιματισμός στο αυτοκίνητό σας η τέλεια θεραπεία για τη ζέστη του καλοκαιριού; Διαβάζετε ένα καλό βιβλίο; Είτε το πιστεύετε είτε όχι, όλα αυτά τα πράγματα και πολλά άλλα είναι κάτι που πρέπει να σας ευχαριστήσουμε. Η δημιουργία μιας λίστας ευγνωμοσύνης μπορεί να αλλάξει τη διάθεσή σας και να σας κρατήσει εστιασμένους στο θετικό στη ζωή.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: