Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

5 λόγοι για τους οποίους ο καθένας χρειάζεται μια ξυστική γλώσσα

Jihwa Prakshalana , ή το Αγιουρβέδα το τελετουργικό αυτο-φροντίδας γνωστό ως ξύσιμο της γλώσσας, είναι μια ευεργετική πρακτική στοματικής υγιεινής. Η ξύστρα της γλώσσας είναι ένα μακρύ, λεπτό, επίπεδο κομμάτι μετάλλου ή πλαστικού που λυγίζει σε σχήμα «U» για την απομάκρυνση βακτηρίων, συντριμμάτων τροφίμων και νεκρών κυττάρων από την επιφάνεια της γλώσσας.





24ος Φεβρουάριος

Παραδοσιακά που γίνεται το πρωί για να αφαιρέσετε τυχόν συντρίμμια που σχηματίστηκαν μια νύχτα, το ξύσιμο της γλώσσας είναι μια αρχαία πρακτική που αρχίζει να κερδίζει σύγχρονη γοητεία. Ακολουθούν τέσσερις λόγοι για να το προσθέσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα:

1.Μπορεί προσωρινά να βελτιώσει την κακή αναπνοή.

Η κακή αναπνοή μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή, τις σχέσεις και την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου. Η περισσότερη κακή αναπνοή προέρχεται από τα βακτήρια στο πίσω μέρος της γλώσσας, μια περιοχή που είναι δύσκολο να φτάσετε με οδοντόβουρτσα. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι το ξύσιμο της γλώσσας μπορεί να μειώσει σημαντικά την ποσότητα αυτών των βακτηρίων, οδηγώντας σε καλύτερη αναπνοή.



Αυτό συμβαίνει επειδή η δράση απόξεσης ενός ξύστρου γλωσσών συλλέγει αυτές τις επικαλύψεις (οι οποίες μπορεί να κυμαίνονται σε χρώμα από διαυγές, λευκό, κίτρινο ή πράσινο, ick!) Και τα αφαιρεί από το στόμα με μια πτώση. Ενώ μπορείτε, φυσικά, απλά να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα για να βουρτσίζετε τη γλώσσα, το μοναδικό σχήμα της ξύστρας της γλώσσας το βοηθά αφαιρέστε περισσότερα βακτήρια ανά κτύπημα .



Διαφήμιση

δύο.Μπορεί να βελτιώσει τις γεύσεις του φαγητού σας.

Εάν δεν λάβετε μέτρα για να αφαιρέσετε τη συσσώρευση στη γλώσσα, οι γευστικοί σας δείκτες μπορούν να μπλοκαριστούν με την πάροδο του χρόνου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ψευδείς πόθους ή αδυναμία να πάρει συγκεκριμένες γεύσεις από το φαγητό σας. Η απόξεση της γλώσσας έχει αποδειχθεί εκθέστε καλύτερα τα γούστα σας και βελτιώνει την αίσθηση της γεύσης.

3.Είναι καλό για την υγεία των δοντιών και των ούλων.

Όταν συνδυάζεται με βούρτσισμα και νήμα, αυτή η πρακτική στοματικής υγιεινής αφαιρεί τα βακτήρια που είναι υπεύθυνα για περιοδοντικά προβλήματα, συσσώρευση πλάκας, φθορά των δοντιών, λοιμώξεις των ούλων και ύφεση των ούλων, καθιστώντας το καλό προαγωγό της γενικής υγείας των δοντιών και των ούλων.



13 Ιουλίου ζωδιακός κύκλος

Τέσσερις.Μπορεί να ενισχύσει την πέψη.

Στην Αγιουρβέδα, η σωστή πέψη θεωρείται το θεμέλιο της υγείας. Δεδομένου ότι η πέψη ξεκινά με γεύση, το αρχαίο ιατρικό σύστημα λέει ότι η αφαίρεση της συσσώρευσης της γλώσσας κάνει τελικά ολόκληρη την πεπτική διαδικασία να λειτουργεί πιο ομαλά. Το ξύσιμο ενεργοποιεί επίσης την παραγωγή σάλιου και προωθεί την αγνία ( την πεπτική φωτιά του σώματος ) για να βοηθήσει στην πέψη όλη την ημέρα.



Προς το παρόν, αυτό το προνόμιο είναι καθαρά ανέκδοτο. δεν υπάρχει επιστημονική έρευνα για την υποστήριξη.

Πώς να ξύσετε τη γλώσσα σας.

Για να αποκομίσετε τα οφέλη αυτής της Ayurvedic ρουτίνας, πρέπει να το κάνετε σε καθημερινή βάση. Δείτε πώς:



  1. Το πρωί με την άνοδο, και με άδειο στομάχι, κατευθυνθείτε προς το νεροχύτη του μπάνιου σας.
  2. Βουρτσίστε και ξεπλύνετε πρώτα για να χαλαρώσετε τα συντρίμμια και μετά τραβήξτε τη ξύστρα της γλώσσας σας.
  3. Σταθείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη, ξύστε τη γλώσσα σας κρατώντας απλά τα δύο άκρα της ξύστρας και στα δύο χέρια, κολλώντας τη γλώσσα σας και τοποθετώντας τη ξύστρα όσο πιο άνετα γίνεται στη γλώσσα σας.
  4. Με σταθερή αλλά απαλή πίεση, ξύστε την επιφάνεια της γλώσσας σας με μια μακρά διαδρομή, από πίσω προς τα εμπρός.
  5. Ξεπλύνετε τη ξύστρα κάτω από νερό.
  6. Επαναλάβετε έως ότου η γλώσσα σας αισθάνεται καθαρή και δεν έχει επικάλυψη. Συνήθως χρειάζονται 5-10 swipes.

Πού να αγοράσετε μια ξύστρα γλώσσας.

Οι ξύστρες γλωσσών είναι φθηνές και μπορούν να βρεθούν στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής καθώς και στο διαδίκτυο. Επιλέξτε μια ξύστρα από ανοξείδωτο χάλυβα πάνω από ένα πλαστικό. είναι πιο εύκολο να καθαριστούν και είναι ιδανικά για εξισορρόπηση για όλα τα συστατικά και ανισορροπίες της Αγιουρβέδας.



21η Ιουνίου

Σε μια πρέζα, η πλευρά ενός μεταλλικού κουταλιού μπορεί να είναι αποτελεσματική!

Η κατώτατη γραμμή.

Προσθέτοντας το ξύσιμο της γλώσσας στην καθημερινή ρουτίνα στοματικής φροντίδας, μπορείτε να αφαιρέσετε τα βακτήρια που οδηγούν σε κακή αναπνοή και μειώνει τη γεύση των τροφίμων. Είναι μια αρχαία Ayurvedic παράδοση που είναι πραγματικά διαχρονική.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.



Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: