3 απλές συμβουλές για τη ρουτίνα Wind-Down σας

Η ηρεμία του μυαλού και του σώματος όταν ο ήλιος δύει δεν έρχεται πάντα εύκολα, ειδικά μετά από γεμάτες δράση ημέρες. Η Heather Lilleston, καθηγήτρια γιόγκα και ιδρυτής της Yoga for Bad People, αρέσει να αφιερώνει το χρόνο της και να αγκαλιάζει απλές τεχνικές μετά από κουραστικές μέρες. Το κλειδί για οποιαδήποτε ρουτίνα ευεξίας, είτε είναι η φυσική κατάσταση, η διατροφή, η ομορφιά ή ο συνδυασμός των τριών, είναι στην πραγματικότητα απολαμβάνω τη διαδικασία (και να μην την πάρετε πολύ σοβαρά). Η Heather τελειώνει τις μέρες της με:

  1. Φροντίδα του δέρματος: Εφαρμόζει μια ελαφριά κρέμα στο πρόσωπό της για νυχτερινή χαλάρωση και ενυδάτωση, προτού στρέψει την προσοχή της στα πόδια της (που έχουν εργαστεί σκληρά όλη την ημέρα!).
  2. Τρίψιμο ποδιού : Ως γιόγκι, Χέδερ Πραγματικά κατανοεί πόσο ευαίσθητοι είναι οι μύες σε κάθε ένα από τα πόδια μας. Ένα μικρό μασάζ EOD προχωρά πολύ και σηματοδοτεί στο σώμα σας ότι είναι ώρα να ξεκουραστείτε.
  3. Πέσε στο κρεβάτι: Το στρώμα σου έχει σημασία. Κατά τη διάρκεια μιας ζωής, ξοδεύετε Έτσι πολύς χρόνος στο κρεβάτι σας. Πράσινο στρώμα αβοκάντο είναι τόσο άνετο όσο και ποιότητα και πιστοποιημένο από το Greenguard Gold.



Το να δώσετε προσοχή στο σώμα σας από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα το βράδυ είναι ο τέλειος τρόπος για να χαλαρώσετε πριν ξεφύγετε από το δικό σας Πράσινο στρώμα αβοκάντο . Οι νυχτερινές συνήθειες, όπως η Heather, που εγκαταλείπουν τις προσδοκίες και υποστηρίζουν την ικανότητα χαλάρωσης του σώματός σας είναι ο τρόπος να πάτε.

Αγορά προϊόντων πράσινου στρώματος αβοκάντο:

Αγορασε τωρα