Οι 10 μεγαλύτερες τάσεις για την υγιεινή διατροφή του 2021, σύμφωνα με ολόκληρα τα τρόφιμα
Είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι το 2021 είναι πολύ κοντά, ειδικά δεδομένου του τι ... ενδιαφέρον έτος ήταν το 2020. Ένα πράγμα που ανυπομονούμε για το νέο έτος; Όλες οι συναρπαστικές τάσεις φαγητού στον ορίζοντα.
Για έκτη συνεχή χρονιά, Αγορά ολόκληρων τροφίμων έχει κυκλοφορήσει τον ετήσιο κατάλογο των Top 10 Food Trends, και το 2021, μπορούμε να περιμένουμε να δούμε πολλά φανταχτερά βασικά, καινοτόμα λάδια, πολλά ρεβίθια και πολλά άλλα. Χωρίς άλλη παραλλαγή, εδώ είναι οι τάσεις των τροφίμων που πρόκειται να αναλάβουν ράφια παντοπωλείων και ντουλάπια σε εθνικό επίπεδο.
1.Η ευημερία εξυπηρετείται
Εικόνα απόΑγορά ολόκληρων τροφίμων
Σεπτέμβριος 3ος ζωδιακός κύκλος
Όπως είπε κάποτε ο Ιπποκάτης, «Ας είναι το φαγητό σας φάρμακο και το φάρμακο είναι το φαγητό σου». Με το 2020 να βάζει την υγεία στην πρώτη γραμμή του μυαλού όλων, δεν είναι πραγματικά περίεργο που μπορούμε να περιμένουμε πολλά superfoods , προβιοτικά, ζωμούς και παρόμοια, εφοδιάζοντας τα κελάρια μας. Οτιδήποτε βρώσιμο μπορεί να βοηθήσει στην ασυλία και να υποστηρίξει τη γενική ευημερία θα είναι σίγουρα στο τραπέζι.
Ενώ στο mbg αγαπάμε ένα καλό τονωτικό με μανιτάρια ή ζωμός των οστών που θεραπεύει το έντερο , είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι απλά, προσβάσιμα συστατικά μπορούν να συσκευάσουν και μια φαρμακευτική γροθιά. Κλημεντίνες, τζίντζερ και σκόρδο για τη νίκη.
Διαφήμισηδύο.Επικό πρωινό κάθε μέρα
Εικόνα απόΑγορά ολόκληρων τροφίμων
Μεταξύ των αλλαγών του προγράμματος που προκαλούνται από πανδημία και της νέας πραγματικότητας της εργασίας από το σπίτι, το πρωινό έχει μια στιγμή. Χωρίς μετακινήσεις σημαίνει περισσότερο χρόνο για να φτιάξετε ένα εξαιρετικό πρωινό κάθε μέρα της εβδομάδας - γι 'αυτό το επικό πρωινό έρχεται στο # 2 στη φετινή λίστα.
Προσέξτε για περισσότερα συστατικά που διευκολύνουν την υγεία σας εάν κάποια από τα αγαπημένα σας είδη πρωινού, όπως κρέας πρωινού χωρίς κρέας και μίγματα τηγανίτες κέτο. Ίσως σας προτείνουμε να τα υποβάλετε σε ένα από αυτά 33 πρωινές συνταγές νοκ-άουτ ;
3.Βασικά στοιχεία για την πυρκαγιά
Εικόνα απόΑγορά ολόκληρων τροφίμων
Από τα μείγματα μπαχαρικών έως τις σάλτσες, τα βασικά της κουζίνας του 2021 θα είναι τίποτα άλλο. Περισσότερος χρόνος στην κουζίνα ισούται με το να δημιουργείς και να παίρνεις τα παλιά αγαπημένα στο επόμενο επίπεδο. Σύμφωνα με την Whole Foods, τα πάντα στο επιτραπέζιο αλάτι θα γίνουν πολύ πιο φανταχτερά.
Τέσσερα.Καφές πέρα από την κούπα
Εικόνα απόΑγορά ολόκληρων τροφίμων
Ένα χτύπημα joe τώρα προστίθεται σε όλα, από το granola έως το ποτό, δίνοντάς μας περισσότερους τρόπους από έναν για να διορθώσουμε. Το 2021, θα είναι πιο εύκολο από ποτέ να δουλέψετε το δικό σας ημερήσια δόση καφεΐνης σε ένα σνακ ή γεύμα. Ο καλός καφές μπορεί να είναι πραγματικά υγιεινός, αρκεί να μην υπερβείτε τη θάλασσα. Εδώ είναι ένα κορυφαίες συμβουλές από έναν γαστρεντερολόγο για το πώς να το ενσωματώσετε στη ρουτίνα σας.
5.Βρεφικές τροφές, όλα ενήλικα
Εικόνα απόΑγορά ολόκληρων τροφίμων
Ω, να είσαι μωρό το 2021! Οι τελευταίες παιδικές τροφές που κυκλοφορούν στην αγορά είναι γεμάτες με όχι μόνο θρεπτικά συστατικά, αλλά και πολλές καινοτομίες και γεύση. Οι γονείς μπορούν να είναι σίγουροι ότι υπάρχουν πολλές επιλογές για τα μικρά τους που είναι υγιή και έχουν εγκριθεί ακόμη για το μωρό.
6.Ανακυκλωμένα τρόφιμα
Εικόνα απόΑγορά ολόκληρων τροφίμων
Τα απόβλητα τροφίμων είναι μια τεράστια έλξη και φαίνεται ότι οι εταιρείες τροφίμων τα καταφέρνουν. Από τα στελέχη και τα φύλλα, μέχρι τον πολτό λαχανικών, το 2021 θα επικεντρωθεί στα απορρίμματα τροφίμων «ανακύκλωση» και θα τα ενσωματώσει ξανά εντελώς βρώσιμα και νόστιμα σνακ . Μια νίκη για το περιβάλλον - και την όρεξή μας. Είμαστε όλοι για τη σύζευξη των ανακυκλωμένων συνδετήρων σας με άλλους συνήθειες κουζίνας χαμηλών αποβλήτων και κάνοντας αυτό το έτος επιτέλους ξεκινήστε έναν κάδο κομποστοποίησης . (Αυτό σκονάκι θα το κάνει πιο εύκολο.)
12ος Φεβρουαρίου ζωδιακός κύκλος
7.Αλλαγή λαδιών
Εικόνα απόΑγορά ολόκληρων τροφίμων
Φυσικά, το ελαιόλαδο θα έχει πάντα θέση στις κουζίνες μας. Αλλά αυτό το ερχόμενο έτος, διακλαδίζουμε λίγο . Από καρύδι έως σπόρους κολοκύθας, δεν υπάρχει έλλειψη νέων λαδιών που χτυπούν ράφια, σύμφωνα με την Whole Foods Market. Καθένα προσφέρει τη δική του ξεχωριστή γεύση και σημείο καπνού, κάνοντας ένα απλό ανταλλακτικό λαδιού έναν εύκολο τρόπο για να αλλάξετε τις αγαπημένες σας συνταγές.
8.Boozed-Up Booch
Εικόνα απόΑγορά ολόκληρων τροφίμων
Κομποτσά βρισκόταν στη σκηνή εδώ και λίγο καιρό, και το 2021, γίνεται πιο ζεστό. Ίσως έχετε παρατηρήσει σκληρά kombuchas να μπαίνουν σε καταστήματα κοντά σας, και σύντομα, θα είναι πλήρως mainstream. Θεωρώντας ότι είναι χωρίς γλουτένη και συχνά γεμάτο με προβιοτικά, θα τους θεωρούσαμε μια πολύ ευπρόσδεκτη προσθήκη στο διάδρομο ποτών.
9.Το πανίσχυρο ρεβίθι
Εικόνα απόΑγορά ολόκληρων τροφίμων
Σύμφωνα με την αγορά ολόκληρων τροφίμων, τα ρεβίθια είναι το νέο κουνουπίδι . Με άλλα λόγια, είναι ένα θαυμάσιο συστατικό που μπορείτε να προετοιμάσετε με πολλούς τρόπους. Έχετε ακούσει ποτέ για τα δημητριακά ρεβίθια; Τι γίνεται με το αλεύρι ρεβίθια; Ή chickfu (tofu φτιαγμένο από ρεβίθια, φυσικά); Αυτό το μικρό όσπριο γεμάτο πρωτεΐνες είναι τόσο ευέλικτο όσο παίρνει και είμαστε όλοι για μάρκες που καθιστούν ακόμη πιο εύκολο να τρώτε καθημερινά.
10.Φρούτα και χορτοφάγο Jerky
Εικόνα απόΑγορά ολόκληρων τροφίμων
Και τέλος, οι χορτοφάγοι και οι βίγκαν (ή οποιοσδήποτε άλλος απολαμβάνει τη σαρκώδη υφή ή το τρελό) μπορεί να χαρεί! Τα φρούτα και τα λαχανικά τρελός θα έχουν μια στιγμή το 2021, με επιλογές όπως μανιτάρια, μπανάνα και μάνγκο jerky να έρχονται στη διάσωση σνακ σας. Πόντοι μπόνους: Αυτή η μέθοδος προετοιμασίας μπορεί να κάνει τα αγαπημένα σας προϊόντα να είναι σταθερά στο ράφι!
129 αριθμός αγγέλου
Χάσατε τις τάσεις των τροφίμων του περασμένου έτους; Βγάλτε τα εδώ .
Και θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
